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照護新知

看護、居家照護

2025-06-09

掌握4大飲食原則!長輩營養不流失

王伯伯退休後愛吃重口味，三餐常是滷味配手搖飲，青菜幾乎不碰，也很少喝水。直到最近，他出現口乾、走路沒力、半夜頻尿等狀況，就醫後才發現肌肉量不足、電解質失衡，還有輕微脫水。醫師建議調整飲食，改吃軟質、營養均衡的食物，在專業照護人員協助下慢慢改善。他才明白，吃得對，才是真的健康享受。
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看護、居家照護

2025-06-05

洗腎陪同完整指引，照顧洗腎家人不孤單

當家人進入洗腎階段，陪同者扮演著關鍵角色。從療程接送與身體觀察，到用藥提醒與情緒支持，這段照護旅程不只靠愛，還需要正確的知識與方法。「優照護」整理出洗腎陪同者應注意的實用重點，讓您在照顧路上更有信心。
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看護、居家照護

2025-06-02

洗腎病患吃得巧 5大飲食原則不可少

洗腎之後，除了規律透析，吃對東西也很重要！不只幫助代謝廢物，更能維持體力、避免身體出狀況。為了讓您每天都吃得安心、過得穩定，我們整理了洗腎飲食的五大原則，照顧健康就從每一口開始。
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看護、居家照護
照護技巧 下肢被動運動 高齡照護 居家照護 髖關節活動 膝關節伸展 踝關節運動 預防垂足 關節僵硬 臥床照護

2025-05-28

臥床長輩也能活動！下肢被動運動技巧｜優照護講堂

臥床長者長期缺乏活動，容易導致關節僵硬與血液循環不良。透過正確的下肢被動運動，可預防垂足、增進代謝並維持肌力。本文整理髖關節、膝關節、踝關節與腳趾的運動方式與注意事項，幫助照護者安全操作、有效照顧長輩雙腿健康。
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看護、居家照護
肌少症 飲食

2025-05-21

跟著專家這樣吃，預防肌少症纏身!

你知道嗎？過了40歲後，肌肉量每10年會悄悄流失約8%！這不只是數字的變化，而是實際影響到生活的能力：走路變慢、爬樓梯喘、提個菜也覺得吃力……這些看似小事，可能都是肌肉流失的警訊。
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