居家照護就選優照護
還在為找不到合適的照護人員煩腦嗎？ 不知道照護人員可配合的時間、專業背景、工作內容和費用？無法挑選照護人員？現在這些問題，都可以透過優照護來幫您解決。
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面對超高齡社會，《分身有術的「新孝道」》推廣短期照護服務，支援長者自立，減輕家庭負擔，幫助三明治世代平衡孝道與生活，提升全家生活品質，打造高齡家庭的新模式與新選擇。
只要觸控螢幕上的按鈕，可在預約前看到照護人員的資料與評價，輕鬆找到符合需求的居家照護人員。
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「優照護」讓您可以彈性安排使用居家照護服務的時間，即使僅僅幾個小時的短期照護需求，在「優照護」下單即可滿足。
一般人對於“看護”的印象多是提供長時間照護服務。但在許多情況下，人們會可能臨時需要短暫的專業照護服務。像是意外後被迫暫時休養，希望有照護人員輔助生活起居與陪同就醫。或是家庭照顧者想紓解照顧壓力，需要暫時的居家喘息服務。甚至是等待外籍看護交班的空窗期，迫切需要短時間的照顧服務員、看護前來照顧。「優照護」所提供的短期居家照護服務，即是因應這種急迫卻又短時間的照顧需求，讓有需求的家庭，能即時的找尋到合適且願意提供短期的照顧服務員、看護來進行照護服務。
生老病死是人生必經的過程，無論是生病、意外甚至是退化所造成的失能失智，讓每個人都有可能面對照顧或被照顧的困境。然而面對人生的驟變，多數人卻都無法做好萬全準備。一旦遭遇這些問題，都會因為身體痛楚或心理壓力，讓所有人都無法喘息，使生活與心靈都陷入混亂中。這樣的情況，對照顧者或被照顧者都是種傷害。因此，適時尋求外界的協助，交由專業的照顧服務員接手，至家裡提供專業的照護服務，可讓您休息喘口氣，減輕身心壓力。
在超高齡社會來臨之際，照護不再只是家庭的挑戰，更是金融、企業與社會永續的重要課題。隨著高齡化加深，挑戰已不僅是照護，更延伸至 高齡金融與財富傳承。在「高齡金融 × 健康照護 新趨勢館」中，我們攜手產官學界專家，探討嬰兒潮世代的財富移轉與新世代照護需求，並推動「不老經濟」成為企業永續的新解方。
《優照護》十週年暨2025照護之星與高照之心表揚典禮盛大舉行，匯聚全台照護夥伴與教育講師，致敬照護專業、肯定卓越貢獻，並透過專業講座與跨領域合作，展現台灣照護現場力量。
筱庭（化名）一直擔心高齡父母的生活安全，尤其是行動不便的奶奶。雖然平日工作繁忙，無法全天候陪伴，她仍希望父母能在家中安全、自主地生活。當她開始使用《優照護》的居家照護服務時，起初心裡仍有些擔憂：長輩會不會抗拒陌生人？照護者能不能真正理解父母的需求？
透過《優照護》安排的照服員到家中陪伴，這些擔憂逐漸消失。照服員不只是協助日常生活起居，更注重觀察與陪伴，從整理環境、協助洗澡、準備餐點，到陪奶奶散步、聊天，甚至協助做輕度復健運動，都讓長輩感到安全與被照顧。筱庭發現，奶奶不僅情緒穩定，也願意更主動參與日常活動，家裡的氣氛也變得輕鬆許多。
這段經歷凸顯了居家照護的核心價值：即使家人不在身邊，也能透過照護者的陪伴，讓長輩感受到理解與尊重。照護者會依據長輩的身體狀況、生活習慣與喜好，設計安全、舒適的日常安排，並與家屬保持密切溝通，隨時回報狀況，讓遠在外地的家人也能安心。
《優照護》提供的服務包括日常生活支援、情緒安撫、行動協助與復健陪伴，並針對長輩的個別需求設計照護計畫。這不僅讓長輩生活更自主，也讓家屬能在工作與家庭之間取得平衡，減少焦慮與擔心。
正如筱庭所體驗到的，照護不只是完成日常生活的動作，更帶來心理上的安心與情感陪伴。當家人無法全天陪伴時，適切的居家照護服務能填補這份空缺，讓每位長輩即使在家，也能生活得安全、自主、愉快，而家屬也能安心工作與生活。
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隨著年齡增長，失智症已成為許多家庭不得不面對的課題。當長輩的記憶逐漸模糊，行為舉止變得不可預測，甚至開始出現妄想與情緒變化，家人的照護壓力也隨之增加。 如何在愛與耐心中找到適合的照顧方式，既保障長輩的生活品質，也讓照顧者不再孤軍奮戰？透過專業照護，不僅能提供身體上的協助，更能以適當的方式陪伴長輩，讓他們在熟悉的環境中，仍能感受到安全與尊嚴。
用陪伴讓記憶閃耀，即便在黃昏的時光裡
雅娟（化名）是一名專業的照服員，她照顧黃阿姨（化名）已經半年多了。黃阿姨雖然已經進入輕中度失智階段，記憶力逐漸衰退，但她仍然保持著溫和的性格，生活中總會重複關心著別人，像錄音帶般播放著相同的話語，即使內容一樣，卻讓人感受到溫暖。
黃阿姨的女兒美華（化名）透過居家照護平台，希望能找到一位能夠陪伴母親的照服員，幫助她維持日常生活，包括定時吃藥、更換紙尿褲，以及在天氣良好時陪伴散步。雅娟在接手這個案子後，很快發現，讓黃阿姨感到快樂的方式，就是陪她聊過去的回憶。
透過翻閱相簿、回憶年輕時的故事，黃阿姨的眼神開始閃爍光彩，腦海中的片段似乎被喚醒。 她會講述與丈夫相識、結婚的過程，談起孩子的成長歲月，甚至在吃飯時，還會等「孩子們放學回來」才願意動筷。
這樣的陪伴方式，讓黃阿姨的情緒變得穩定，也讓她的女兒美華放心許多。透過照服員的即時回報，美華可以隨時了解母親的狀況，而黃阿姨的笑容，也讓這段記憶漸漸有了溫暖的光芒，即便她的世界正逐漸被遺忘所籠罩。
破解妄想迷霧，讓失智長輩感受安心與信任
失智症不僅影響記憶，還可能伴隨各種妄想，例如懷疑錢被偷、認定家人對自己不忠，甚至出現敵意與攻擊行為。 這樣的狀況，往往讓照顧者感到無助與疲憊，甚至因長期受影響而出現情緒低落的情況。
吳媽媽（化名）是個典型的案例。她的失智症狀逐漸加劇後，開始認定外籍看護是「小三」，害怕丈夫被搶走，甚至對看護怒罵、驅趕。 這樣的情況，讓連續兩位外籍看護都無法撐過三天就離職，家人也為此傷透腦筋。
後來，家人透過短期居家照護平台，找到經驗豐富的照服員許小姐（化名）。她在接案前，已經詳細了解吳媽媽的情況，因此一開始就採取建立信任感的策略，從兩個方面來克服吳媽媽的妄想問題：
這樣的方式，讓吳媽媽的情緒逐漸穩定，甚至慢慢地開始信任許小姐。當失智長輩的妄想被理解並被適當引導，他們的內心將獲得安定，而照護者的壓力也能大幅減輕。
讓愛與陪伴，跨越記憶的消逝
照顧失智長輩，並不只是滿足生理需求，更是關乎心理與情感的陪伴。透過適當的方式，他們依然能夠感受到尊重與愛，依舊可以擁有有品質的晚年生活。
當記憶逐漸淡去，真正能讓失智長輩感到安心的，是陪伴與理解。家人或許無法時刻在身邊，但透過專業的居家照護服務，他們仍能在熟悉的環境中，感受到安全與尊嚴。
不論是協助長輩喚起過去的美好記憶，還是引導他們走出妄想的困境，專業的照護能讓家人不再獨自承擔所有壓力，而是擁有更多的支持與協助。
（本文提及之故事摘要自《分身有術的「新孝道」》一書，該書提供了更多關於長者照護的寶貴建議。在當代社會中，如何在忙碌的生活中兼顧對長輩的照顧，是許多人面臨的挑戰。這本書涵蓋了長者照護的方方面面，為實踐「新孝道」提供了許多照護技巧與故事，以實現真正「分身有術」。）
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老媽跌這一跤，如果沒有許小姐，俊彥（化名）差點得辭職回台。
來崑山已經快一年了，當初公司宣布調派時，俊彥的妻子玉華 （化名）好幾天不跟俊彥講話，連俊彥的妹妹芷婷（化名）也一直說：「爸媽年紀這麼大了，你還跑這麼遠賺錢，難道不能跟老闆求情嗎？」這讓俊彥很為難，他能理解大家擔憂的點，但如果拒絕調派，別說升遷無望，恐怕連飯碗也難保。
現在，兩、三個月才能回台灣一次，俊彥平常只能靠視訊跟玉華和女兒聊天，雖然難忍失落感，但想到工作能夠給他們更好的生活也就釋懷了。
最讓俊彥擔憂的是沒辦法經常探望住在新竹的爸媽。罹患帕金森氏症的爸爸這幾年愈加嚴重，發病時連筆跟筷子都沒辦法拿起來，現在全靠媽媽一個人在家照料，雖然生活還過得去沒有大礙，但一想到芷婷說：「爸媽很久沒有看到你，真的少了好多笑容。」俊彥仍然十分的心痛。
「你媽跌倒了。」上星期上班時，俊彥接到玉華傳來的訊息，這五個字讓俊彥有如青天霹靂，他趕緊找了個藉口離開辦公室，在公司的走廊上俊彥焦急地打電話回家詢問狀況。
原來，媽媽下樓梯時沒踩穩從樓梯跌了下來，雖然高度不高，但因為年紀大了還是有輕微骨折，醫師說不需要住院，只是回家後這兩、 三個月盡量不要移動，否則很容易影響到骨頭的恢復狀況。
雖然聽起來不算嚴重，媽媽在電話中也一直要俊彥別擔心，但俊彥很清楚，媽媽現在受傷，就算能勉強行動，但日常生活瑣事及照顧的重擔一定是落在爸爸的身上，玉華人在台北，芷婷雖然同住新竹， 但每天需要上學也不方便照顧，在商量之後決定這段時間可能得找個看護，且一定要是新竹當地的看護來幫忙，讓媽媽好好休養復原。俊彥把想法和玉華說時，玉華把前一陣子在逛展覽時，看到有提供居家照護的網路預約平台的事告訴俊彥，讓俊彥先試著連絡看看。
俊彥在網路上搜尋「短期居家照護」，果然有查到相關結果。網路平台上能夠設定時間地點等條件，篩選一些照服人員，而每一個照服人員歷來的評價、擅長的專業技能以及專業知識也能透過平台清楚了解，這讓俊彥能更加直觀的進行選擇，最終他選擇預約評價與經歷皆不錯的許小姐。
在平台上，俊彥先利用傳訊功能跟她確認照料爸爸的細節：「麻煩妳協助爸爸起床、換尿布、穿衣、餵早餐、刷牙、如廁、餵午餐、 沐浴、上床午睡。」許小姐很快就回覆：「沒問題。」並且後續許小姐也很積極的與俊彥對話，跟俊彥確認爸爸的其他習慣。
第二天一早，許小姐在平台上通知俊彥她到家裡了，媽媽也從電話告訴俊彥，對方不僅很和善，在照顧這一方面也很專業，一天下來許小姐妥善的照顧與親切的態度讓俊彥爸媽非常喜歡。許小姐結束工作後，還會特別建議：要在家中多安裝一些扶手與防滑防撞裝置，讓爸爸在家行動的時候能更加自在，並且爸爸在午飯前沐浴，對他午睡的安眠更有幫助。
雖然，沒辦法即時回台探視爸媽，但俊彥反而不再像當初事發時那麼擔心了，對俊彥來說，「科技不只來自人性，更要實現人性」， 這才是最重要的。
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78 歲的林奶奶原本生活尚能自理，平時會自己準備簡單餐食，也習慣每天在社區附近散步。但近半年來，家人發現她走路變慢、上下樓梯需要扶著慢移動，甚至開始抱怨「腿沒力」。
一個週末的早上，她從椅子起身時突然重心不穩跌倒，雖然沒有骨折，但從那之後，她變得更不敢走動，活動量明顯下降。
家人後來覺得不太對勁，帶她去看醫生檢查。醫師評估後發現，這其實不只是單純老化，而是典型的「肌少症」。如果沒有及早處理，之後跌倒，甚至失去行動能力的風險都會變高。
肌少症是什麼？為什麼會讓人越來越沒力？
肌少症是隨著年齡增長，肌肉量與肌力逐漸流失的狀態，會直接影響行動能力與生活自理能力。
常見表現包括：
若未及早介入，肌肉會持續流失，形成「越不動越無力」的惡性循環，進一步導致跌倒、骨折甚至長期臥床。
為什麼肌肉會越來越少？
肌少症通常不是單一原因，而是多重因素累積造成，包括蛋白質攝取不足、活動量下降、慢性疾病影響與長期缺乏運動。當肌肉長期未被使用，就會加速萎縮，形成「越不動越退化」的惡性循環。
因此，若高齡者出現活動減少或明顯體力下降，就應提高警覺並及早評估肌少症風險。
長輩腿無力，可以怎麼改善？
肌少症改善方法：運動與營養是關鍵 改善肌少症的核心策略為「運動＋營養」。透過規律阻力訓練、步行運動與簡單肌力訓練（如椅子起立、彈力帶訓練），可以有效延緩肌肉流失。 同時補充足夠蛋白質、維生素D與均衡飲食，有助於肌肉修復與增強肌力，是預防肌少症惡化的重要基礎。
為什麼「有人在旁邊」，差很多？
對於肌少症長者而言，「有人陪同與引導」是持續改善的關鍵。
在林奶奶的居家照護中，照服員負責日常生活協助與基礎活動訓練，例如陪同行走、協助起身與日常動作安全維護，讓運動能自然融入生活。物理治療師則提供專業肌力訓練設計與動作調整，確保復健安全與效果。
透過優照護居家服務，林奶奶在熟悉環境中持續訓練，不僅改善肌力，也有效降低跌倒風險。
很多家庭都太晚發現：照護其實可以提前安排
透過持續的居家照護與規律訓練，林奶奶逐漸找回身體的穩定感。她不再因害怕跌倒而減少活動，反而能在陪同下安心行走，肌力也逐步提升。
肌少症並非無法改善的退化，只要及早發現、持續介入，就能有效延緩退化，讓長者重新維持生活自主與行動能力。
更新日期: 2026/05/22
晨杏(化名)的母親是一位八旬長者，平日喜歡帶著家中幼犬「天天」散步。某天晚上，她在浴室不慎滑倒，導致骨折需要緊急住院手術。出院後，晨杏面臨一個全新的挑戰：如何讓母親在家中安全生活、恢復肌力與日常自理能力，同時兼顧家中其他事務。
初期，母親因行動受限，無法自理洗澡、上下床、穿衣及簡單家務，晨杏感到非常焦慮，擔心母親再次跌倒，也擔心無法兼顧工作與家庭。她決定尋求專業居家照護協助。
透過『優照護』App，晨杏快速安排到合適的照顧服務員。照服員負責日常生活協助，包括協助起身、移位、用餐、服藥及衛浴安全，並密切觀察跌倒風險，隨時調整協助方式。照服員也透過溝通與晨杏分享母親的恢復狀況與進度，讓家屬能安心掌握照護情況。
在照護團隊的支持下，母親逐漸恢復行動能力，不再完全依賴晨杏的陪伴，也能在家中安全活動。晨杏看到母親能安心散步、整理家務，心裡感到寬慰，也能更放心回到工作與生活。
掌握防跌五招與量六力：居家安全要點
跌倒往往不是意外，而是多種因素累積的結果：肌力下降、平衡不穩、視力問題、藥物副作用以及居家環境風險，都可能讓長者容易跌倒。就像晨杏母親跌倒後需要重新建立安全環境，每位長者也需要採取防跌措施。
衛生福利部建議，可透過「防跌五招」與「量六力」的概念，協助長者及早預防跌倒風險。
1. 及早辨識風險
定期檢視家中環境，如走道、浴室與樓梯等區域，確認是否存在滑倒或絆倒的可能。
2. 規律運動
透過肌力與平衡訓練，例如扶椅站立、踮腳運動等，有助於維持下肢力量與穩定度。
3. 檢視用藥情況
部分藥物可能造成頭暈、嗜睡或肌力下降，應與醫師或藥師討論是否需要調整。
4. 改善居家環境
保持照明充足，地面防滑，避免雜物阻礙動線，並在必要處加裝扶手。
5. 選擇合適鞋具與輔具
穿著防滑鞋，必要時使用助行器或扶手輔具，並定期檢查使用狀況。
什麼是「量六力」？
「量六力」是衛福部推廣的長者健康評估方式，用來檢測 肌力、行動力、平衡力、反應力、認知力與視力 等身體能力。透過這些指標，可以及早發現跌倒風險並進行適當的預防與介入。
在居家照護中，照服員也能協助落實這些防跌措施，包括日常生活協助、行動觀察與安全指導，幫助長者在熟悉的居家環境中維持安全與生活品質。
適合跌倒後長者的照護技巧
想了解如何幫助跌倒後的長者安全恢復行動嗎？以下提供幾項實用技巧，可供家屬與照護人員參考。
整理家中通道、避免地面濕滑，使用防滑鞋與抓手扶桿，照服員協助安全轉移姿勢。
整理居家動線，避免地面濕滑或堆放雜物，必要時安裝扶手或防滑設備。照服員可協助長者安全地進行起身、坐下與轉移動作，降低再次跌倒的風險。
透過扶椅站立、踮腳運動或下肢肌力訓練等方式，逐步恢復身體力量。若有需要，也可由物理治療師規劃專業復健計畫。
定期量測血壓、觀察藥物影響，並與醫療或復健團隊保持溝通，適時調整照護方式。
透過持續的照護與復健，多數長者都能逐步恢復行動能力，並降低再次跌倒的風險。
讓跌倒後的生活重回安心
跌倒雖然常見，但其實是可以預防的。透過建立安全的居家環境、適度運動與專業照護支持，長者仍然可以在熟悉的家中維持安全、舒適且有尊嚴的生活。
專業照護團隊的協助，不僅能幫助長者逐步恢復生活能力，也能減輕家屬在照顧上的壓力。
就像晨杏母親的故事一樣，有了專業的陪伴與支持，生活可以慢慢回到原本的節奏，重新找回安心與自在。
資料來源：
安全 ／ 方便 ／ 合適
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