照護新知

看護、居家照護

【居家照護】談一談肌少症 你有嗎?

肌少症的概念就是針對肌肉的質與量進行評估,被診斷為肌少症的人是四肢的肌肉質與量皆同時下降,除了肌肉減少之外,也同等在乎肌肉的力量表現,兩者缺一不可。因為,有些人或許體型較瘦,但屬於精壯型,即便肌肉量偏低,也因為肌力表現很好,不會被稱為肌少症。 
看更多
看護、居家照護

【居家照護】蛋白質食物 是該多吃還是少吃?

提到蛋白質的攝取,許多人仍存有錯誤觀念。大部分的人外食時選用素便當或是素食餐廳,都是認為素食比較營養,烹飪用油比較安全,但是有一些營養的考量卻被忽略了。
看更多
看護、居家照護

肌少症3分鐘懶人包 照顧長輩必備

「肌少症」是老年失能的兇手,簡單說就是:肌肉量減少+肌力與活動力下降的一種病症,特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量及功能減少。
看更多
看護、居家照護

【居家照護】正確選擇飲食質地,高齡長輩輕鬆吃得下!

常聽到長輩說「食不下嚥」、「食物太硬咬不下去」等在飲食上的問題,高齡者因咀嚼功能退化、飲食習慣和多重用藥等,造成飲食不均衡、營養攝取不足等現象,這不僅是「吃」的問題,嚴重者還可能有肌少、衰弱等情形發生。民眾可利用「高齡營養飲食質地衛教手冊」,透過食材的挑選、改變切割烹煮技巧,並以家中常用餐具檢測,就可自己做出適合高齡者「軟硬度」的飲食,天天「吃得下」。
看更多
看護、居家照護

【居家照護】儲備生理能量 避免失能上身!

人體的器官功能自25歲之後逐步衰退,由於生理儲備的存款足夠,老化相關症狀很可能多從四、五十歲左右開始,一一出現,到底人們是如何進入失能的狀態?
看更多