不需要激烈的運動，「走路」最好
「二十到四十分鐘的健走運動」能降低死亡率 不知道大家有沒有聽過代謝當量（METs: metabolic equivalents）？
看更多
出院療養居家照顧 短照險幫你一把
阿梅前兩個星期在樓梯不慎摔倒，送醫後發現骨折了，阿梅的女兒佩琪在母親住院期間，每天請假去照顧她，過了五天好不容易才出院。傷腦筋的是回到家之後，骨折恢復時間較長，而且行動不方便，佩琪又無法一直請假，只好找人來家裡照顧母親，但幾個星期下來的開銷讓人有點吃不消。...
看更多
