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照護新知

看護、居家照護

五十歲以上,肌少症恐怕拖累心臟

得心臟病,有可能是肌少惹的禍,50歲以上小心肌肉流失引發心臟病,『這樣做』不只健身更護心臟。 功能正常的心臟是部效率驚人的機器,每一次搏動,心臟都擠出血液,射入大動脈,大動脈再將血液運送到身體其他地方,之後心肌稍微放鬆。健康的成年人每分鐘就進行七十多次或更多的扭動、擠壓、放鬆的過程。
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看護、居家照護

養肌力最有效的四種運動,在家就能做

雖然現在許多人都有運動習慣,早上的公園也能看到滿滿都是運動的人,但多數都在甩手、拍打和走路。而運動不規律、強度低、項目單一等三大運動問題,正是造成我們未老先衰的原因之一。 一、想到才運動 體育署公布的最新《運動現況調查》發現,全台灣規律運動人口為三三.六%。從年齡層來看,六十五歲以上的退休族規律運動的比例接近六成,但還在職場打拚的三十歲至六十五歲的中年,只有兩成左右有規律運動習慣。
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看護、居家照護

體重明明沒變,竟然成了肌少型肥胖?

人過中年看起來瘦不是真的瘦,還有可能是沒有肌肉、只有脂肪的肌少型肥胖(虛胖),把握四原則一起增肌減脂、健康慢活。
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看護、居家照護

【優照護X悅齡】失智症20小時訓練課程

依據衛生福利部訂定「失智症照顧服務20小時訓練」課程內容,規劃課程,增加照顧服務員對失智長者照顧及需求之專業技能。完訓即可核發長期照顧服務人員繼續教育積分,完成20小時課程即核發完訓證書。
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看護、居家照護

【優照護X悅齡】身障服務20小時訓練課程

依據衛生福利部訂定「身心障礙支持服務20小時訓練」課程內容,規劃課程,增加照顧服務員對身心障礙者照顧及需求之專業技能。完訓即可核發長期照顧服務人員繼續教育積分(審核中) ,完成20小時課程即核發完訓證書。
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