「優照護」商標

照護新知

看護、居家照護

疫情期間搶不到外籍看護 阿嬤誰來顧?

新冠疫情至今仍無止歇的跡象,不但造成大眾不安,許多衍生的問題更時有所聞。去年底開始,因為疫情關係暫停引進印尼移工,國內看護工人力吃緊,不少有照護需求的家庭,為了早點請到看護,往往得付出額外的「買工費」,請仲介「挖人」,讓原本照護人力短缺的問題,更是雪上加霜。
看更多
看護、居家照護

多吃蛋白質就能長肌肉?有效增肌不能少了這元素

增肌要補充蛋白質,但是蛋白質並非吃愈多愈好。聰明補充蛋白質,增肌才能事半功倍,運動前、中、後,怎麼吃最增肌?這篇一次告訴你。 身體如同你的愛車,想要引擎順利運轉,開得順、跑得快,就要加油,運動前、中、後的食物就如同汽油,在正確的時間吃進正確的食物與分量,才能幫助你達到目標。
看更多
看護、居家照護

有助於腦部健康的運動

維持腦部健康是非常重要的目標。閱讀和書寫等精神方面的刺激運動有助於所有中樞神經的健康,是非常具有效率的方法。再加上人生後半期,運動可以提升頭腦機能,有關這方面的研究也在持續不斷的發表當中。
看更多
看護、居家照護

易跌倒、漏尿和肌少症有關?適合的運動能提升功能肌力

「肌少症」是近年最常被關注的高齡健康問題之一,據研究顯示,40歲以後,人體肌肉量會以每十年減少8%的速度流失;70歲後則以每十年減少15%的速度加速流失,除了前面所提到漏尿、跌倒等問題,或是不明痠痛、許多日常動作變得遲緩等,都有可能是肌少症所引發的,甚至還可能引發代謝問題,及心血管方面的疾病。
看更多
看護、居家照護

元宵呷甜甜 長輩噎到千萬別做這三件事

春節剛過完,馬上又是一年一度的元宵節了,除了有絢麗的花燈可賞,當然還少不了應景的元宵(或湯圓)可大飽口福。元宵大多包甜餡,吃起來軟Q,許多長輩都喜歡,不過元宵或湯圓軟軟滑滑,年長者或幼童有時候吃太快,會不小心噎著,若未及時或是以錯誤的方式處理,很可能危急性命。
看更多