Toggle navigation
Toggle navigation
首頁
找照服員
成為照護夥伴
企業合作
企業HR人資夥伴計畫
優健康照護講座
優企業帳戶
優整合行銷
專業小聯盟計畫
居家照護機構合作
照老闆夥伴計畫
機構合作
居家照護新知
最新消息
照護新知
照護故事
活動訊息
媒體報導
照護夥伴專區
訂閱型服務
「肌少優復」訂閱型服務
「肌少優復」輕量版
「腎友優復」訂閱型服務
「抗糖優復」訂閱型服務
「憶起優復」訂閱型服務
團隊介紹
幫助中心
居家照護新知
標籤:
飲食
的文章
返回列表
飲食
2025-05-21
跟著專家這樣吃,預防肌少症纏身!
你知道嗎?過了40歲後,肌肉量每10年會悄悄流失約8%!這不只是數字的變化,而是實際影響到生活的能力:走路變慢、爬樓梯喘、提個菜也覺得吃力……這些看似小事,可能都是肌肉流失的警訊。
看更多
飲食
2025-05-19
這些日常NG習慣!小心肌少症找上門
你知道嗎?70歲以後,人體的肌肉量會以每10年減少15%的速度持續下降。到了80歲以上,幾乎每兩位長者中就有一位可能出現肌少症。肌少症不只讓人變得行動遲緩,還會增加跌倒、骨折與失能的風險,因此愈早發現、愈早保養愈重要!
看更多
飲食
2025-05-15
吃得對、顧得好:洗腎家屬必備的飲食與照護守則
72歲的李伯伯罹患慢性腎病多年,雖然治療規律,但身體狀況常有起伏,常感疲倦、頭暈,甚至曾在透析途中不適而中斷治療。照顧者逐漸明白,洗腎並不是只交給醫療團隊就好,日常照護與飲食管理,也是影響長期健康的關鍵!
看更多
<
1
>
下載「優照護」APP
「優照護」
推薦閱讀
優照護獲環球生技月刊專訪報導
多吃蛋白質就能長肌肉?有效增肌不能少了這元素
掌握運動、高蛋白兩關鍵,讓長輩健康活百二!