幫臥床長輩運動 看完你就會了
「運動」不僅能夠加強心血管功能、強化肌力，還能獲得滿足與成就感，讓心靈富足。因此，不論性別、不論年輕人或年長者，都被建議要養成運動的習慣，以維持身心靈的健康。但大部分人不知道的是，即使是短期臥床或是因失能而必須躺在床上的人，也必須養成每天活動的習慣。
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長照仍有不足 優照護來幫忙
政府長照2.0實施以來，嘉惠全民大眾，但民間也常反映，新制以項目計費，而且有次數的限制，很多事情無法請居服員協助。優照護平台的會員崔小姐說，以前長照依時數服務，只要在時間之內，都可請居服員為長輩協助生活起居，但現在只執行「被核定的項目」，做完就走，對家庭來說有許多不便。
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地中海飲食很好 但你知道該麼吃嗎
地中海飲食（Mediterranean Diet）是環地中海國家（如：希臘、西班牙、義大利南部等）的傳統飲食方式，為現代營養學相當推崇的一種養生飲食模式，其清淡卻富含營養的飲食內容，不但能預防心血管疾病及糖尿病，也有助於預防失智症。因此，家中若有長者，不妨和他們一起試試看環地中海居民的飲食方式，體驗健康飲食的力量。
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平台規模化 讓照護與被照護雙贏
台灣邁入高齡社會，銀髮族的照護需求大量增加，但照護人力卻跟不上速度，政府為此投入龐大的資源，但目前卻仍未見明顯改善。其實，照護人才面臨的困境，若以「平台」集結眾多的人力，讓「數量」帶動良好的服務運轉，便有機會獲得解決，而這樣的實例也已經出現了。
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NPOst年會優照護分享創新經驗
「公益交流站」(NOPst)，在10月19日舉行的年會，主題是「公益創新規模化」。除了有國際專家發表「如何加速擴張創新的影響力」，同時還有六位國內的公益行動家，分享規模化的經驗，代表優照護發表演說的蔡宗勳，將由優照護透過平台改變照護模式，來詮釋「公益如何以規模化改善社會」。
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