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2023-06-01

擺脫失眠困擾，「好眠食物」讓長輩一覺到天亮！

台灣的人口老化問題日益嚴重，隨著年齡增長，長輩們的睡眠結構可能會改變，生理變化因此有所不同，許多年長者都在煩惱失眠問題。

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2023-05-24

洗頭的好處有很多，不僅可以去除頭髮和頭皮上的污垢、油脂和汗水，保持頭髮和頭皮的乾爽、減少頭皮屑問題外，還能促進血液循環及減輕壓力和緊張感，有助於提高睡眠品質。

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2023-05-05

健康的長輩雖然身體功能仍會隨著年齡增加而下降，但在一般狀態下自然的老化通常不至於影響個人執行日常生活的能力。然而，老年症候群便有所不同，台灣老年學暨醫學會對此病症定義為多重因素的健康狀況發生在同一個老年人身上，累積效應造成多重器官系統功能受損，而導致個人較不容易應對的生理與心理挑戰。

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2023-05-04

當長輩漸漸年長，身體的健康也可能會變得不如以往。然而，這並不代表長輩必須放棄自立自足的能力，對於那些處於衰弱或亞健康狀態的高齡者，他們仍然有機會透過短期照護服務來協助自己，這些服務不需7天24小時全天候的照護，只需要幾個小時的照護服務便可以讓他們維持自立生活的能力。

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2023-04-28

根據台灣行政院主計總處的統計資料，截至2021年底，65歲以上的高齡人口比例為16.26%，持續呈現快速上升的趨勢。預測到2065年時，高齡人口比例將升高至38.5%，是目前全世界人口老化最嚴重的國家。

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