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看護、居家照護
居家運動

2025-05-19

這些日常NG習慣!小心肌少症找上門

你知道嗎？70歲以後，人體的肌肉量會以每10年減少15%的速度持續下降。到了80歲以上，幾乎每兩位長者中就有一位可能出現肌少症。肌少症不只讓人變得行動遲緩，還會增加跌倒、骨折與失能的風險，因此愈早發現、愈早保養愈重要!
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2025-05-12

超高齡社會來襲，長輩肌少須注意!教你30秒輕鬆檢測

根據國發會推估，台灣將於2025年邁入超高齡社會，屆時每五人就有一位是65歲以上長者。調查顯示，65歲以上長者一年內曾跌倒的比例為13.3%，重複跌倒者達7.7%。這些事故多與肌力不足、平衡感下降有關，若未及早預防，肌少症可能成為失能與臥床的主因。
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