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活動訊息

看護、居家照護

2020-01-13

FB抽書活動-《強肌伸展解痛聖經》

農曆春節將至，許多主婦和家中長輩準備要進行大掃除以除舊布新，但往年總有不少人因打掃過度認真或施力不當，而使肌肉拉傷、全身酸痛。其實在大掃除前，先做暖身和伸展操，就可避免肌肉酸痛或拉傷；最重要的是，做家事宜量力而為，若感到吃力或疼痛，應馬上休息不要太勉強！
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2020-01-09

FB有獎活動-肌少症3分鐘懶人包

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2020-01-06

FB抽書活動-《哈佛醫師的常備抗癌湯》

作者高橋弘醫師是知名的免疫力及抗癌專家，在哈佛醫學院進行研究時，就已在《科學》（Science）、《自然》（Nature）等國際頂尖期刊發表許多論文。綜合長期以來的研究結果，他發現最有效的抗癌劑並非藥物，而是以天然蔬果料理而成的「常備抗癌蔬菜湯」！
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2020-01-02

FB有獎活動-量測體溫、呼吸的訣竅

居家照護時，不只是照顧病人的生活起居，觀察身體有無異狀也是很重要的，基本的生命徵象（體溫、脈搏、呼吸、血壓），最好能固定測量並記錄，對了解病情或恢復狀況有不少幫助。
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2020-01-02

FB有獎活動-正確選擇飲食質地，高齡長輩輕鬆吃得下

常聽到長輩說「食不下嚥」、「食物太硬咬不下去」等在飲食上的問題，高齡者因咀嚼功能退化、飲食習慣和多重用藥等，造成飲食不均衡、營養攝取不足等現象，這不僅是「吃」的問題，嚴重者還可能有肌少、衰弱等情形發生。國民健康署為了照顧高齡者的營養，參考國際作法，並根據我國的飲食習慣和在地食材，發展高齡營養飲食質地衛教手冊，希望透過食材的挑選、改變切割烹煮技巧，並以家中常用餐具檢測，就可自己做出適合高齡者「軟硬度」的飲食，天天「吃得下」，營養跟著來。
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