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照護新知

看護、居家照護

2020-11-23

適合所有人的深蹲

本書第二章曾經提到，久坐文化是促成許多慢性疼痛病症的主因之一，有些人甚至把這種現象稱為「坐到死」。無論你對「坐」這件事的看法如何，如果你仔細思考這件事，就會發現「坐」是一件有違常理的行為；因為它會讓你的身體不再需要支持自己，使得身體關閉許多基本功能。 人體的結構本來就不是為了讓你直挺挺地坐著而存在的，久坐更會讓體態出現許多改變，例如： •臀部的功能會關閉，這代表它們將無法再協助你執行走路、跑步、跳躍、站立和坐下等動作。
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看護、居家照護

2020-11-18

為長輩靈魂之窗把關 六招給你靠

「爺爺又跌倒了！」年紀一大視力減退，日常生活就會引起許多不便，這是許多年長者常會碰到的問題，你知道嗎？除了「老花眼」這個常見的毛病，70歲以上有超過一半的人患有「白內障」，其他還有「青光眼」、「乾眼症」、「視網膜病變」等等問題，都是年長者常見的視力殺手，不管是預防保養或治療照顧都需要家人多費心。
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2020-11-12

建立有益筋膜的飲食方式

從筋膜的觀點來看，如果你有慢性疼痛的問題，你的筋膜就會有沾黏的問題。如果筋膜沾黏，它就會缺水；而當筋膜缺水時，全身也會缺水。我們全身的含水量只要下降2％，就會影響到所有身體系統的表現。大部分有慢性疼痛問題的人，身體也長期處於缺水狀態。
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2020-11-11

疑似中風不能拖 黃金搶救333

影帝吳奉朋今年五月因腦中風猝逝，不但讓影迷們大感意外，家人親友都很難接受。國人十大死因中，腦血管疾病一直都列在前5名，尤其是75歲以上的國民，每8人就1人罹患過腦中風，最近天氣轉涼，日夜溫差也大，血管容易緊縮導致中風，家中有長輩者應要特別留意。 中風一般分為「出血性中風」與「缺血性中風」，出血性中風是腦血管破裂所導致的，俗稱「爆血管」，約佔國人中風比例20%，缺血性腦中風則是腦血管內出現血塊、脂肪、氣泡等異物，堵塞了血管而發生的，也是較常見的腦中風，約佔中風的80%。
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2020-11-04

家有糖尿病長輩 腳的照護勿輕忽

糖尿病友一生中，有1/4的機會發生足部潰瘍的問題，佔糖尿病住院原因的20%。醫師表示，糖尿病患常有神經病變，腳部會有麻木或感覺遲鈍的現象，一旦受傷發炎，往往不怎麼疼痛，等嚴重到發炎發臭，甚至發燒時就不易治療了。另外，糖尿病會有血管病變，血液循環不良會使傷口不易癒合，加上糖尿病讓免疫系統受損，也容易加重腳部感染的問題，所以家中若有糖尿病長輩，在照護上，平常必須要多留意腳的保護與保養。
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