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居家照護新知

看護、居家照護

2020-03-31

不需要激烈的運動，「走路」最好

「二十到四十分鐘的健走運動」能降低死亡率 不知道大家有沒有聽過代謝當量（METs: metabolic equivalents）？
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看護、居家照護

2020-03-31

FB抽書活動-《好好走路不會老》~運動可以很簡單！

持續運動非常重要，關於運動您也曾這樣想過嗎？ 「到了這個年紀才開始……」 「運動很不在行啊……」 沒關係，因為不需要激烈的運動。
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看護、居家照護

2020-03-31

FB有獎活動-陪同長輩洗腎時，該注意哪些事

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看護、居家照護

2020-03-26

FB抽書活動-強肌伸展解痛聖經~熟齡必讀

對於中高齡長輩來說，肌肉和骨骼隨著年紀增長而退化是天經地義的事，不過其實是有辦法讓身體年齡不變老，那就是透過正確的運動方式保養身體。樂活好書《強肌伸展解痛聖經》收錄常見的28個痛症，共114個動作，只要依需求選擇適合的動作，每天運動15分鐘，就能矯正歪斜的身體，打造理想體態。如果你有下列困擾，做這些動作最有效！
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看護、居家照護

2020-03-25

出院療養居家照顧 短照險幫你一把

阿梅前兩個星期在樓梯不慎摔倒，送醫後發現骨折了，阿梅的女兒佩琪在母親住院期間，每天請假去照顧她，過了五天好不容易才出院。傷腦筋的是回到家之後，骨折恢復時間較長，而且行動不方便，佩琪又無法一直請假，只好找人來家裡照顧母親，但幾個星期下來的開銷讓人有點吃不消。...
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家有糖尿病長輩 腳的照護勿輕忽