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活動訊息

看護、居家照護

2021-03-04

FB-跌倒漏尿和肌少有關？適合的運動能提升功能肌力

「肌少症」是近年最常被關注的高齡健康問題之一，據研究顯示，40歲以後，人體肌肉量會以每十年減少8％的速度流失；70歲後則以每十年減少15％的速度加速流失，除了漏尿、跌倒等問題，或是不明痠痛、許多日常動作變得遲緩等，都有可能是肌少症所引發的，甚至還可能引發代謝問題，及心血管方面的疾病。
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看護、居家照護

2021-02-26

FB抽書活動-溝：故事未了，黃昏已來

您想像中的晚年生活是什麼樣的模樣呢？ 這個問題問20歲、30歲，40歲，不同年齡層的人可能會得到不一樣的解答。
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2021-02-25

FB有獎活動-肌少症3分鐘懶人包(抽禮金)

邁入高齡化社會後，「肌少症」的問題逐漸受到大家重視。肌少症不是只有肌肉量減少，還包含肌力減退和活動力變差。若沒有早期發現，在老年人失能初期給予適當治療，輕則容易手腳無力增加跌倒機率，重則將可能導致失能久臥在床...想知道關於「肌少症」的知識嗎? 日常生活該如何預防肌少症提早發生呢?
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2021-02-22

FB抽書活動-慢養功能肌力

人體的肌肉質量在30歲後就會開始下降，60歲加速流失！走、跑、跳、提重物，甚至吞嚥、呼吸、心臟跳動都需要肌力。多數人可能沒想到，心臟病、慢性肺阻塞、失能、失智等其實都與肌肉量有關。熟齡世代，練肌力不是看線條，而是要腿力強、臂力強、功能強！老不可怕，怕的是衰弱與失能，現在起透過日常運動、合理營養、正向心態，讓你一天練一點，儲備未來十年的行動力。
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2021-02-01

FB有獎活動-連假帶長輩出遊 這9件事準備好了嗎

春節將至，您今天有出遊、拜訪親戚的計畫嗎？ 每年幾乎都會有幾個三、四天的連續假期，如果長輩不常出門活動，不妨趁此機會帶他們來個國內小旅行，當天來回或是三天兩夜都是好選擇。
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