「優照護」商標

活動訊息

看護、居家照護

2021-05-17

FB抽書活動- 照護年邁父母的勇氣

生病的父母覺得自己沒有價值，應該怎麼幫助他們才好？ 父母經常提出無理的要求，長久下來令人氣憤又崩潰，希望偶爾可以休息一下？
看更多
看護、居家照護

2021-05-13

FB有獎活動-長輩預防肌少症 營養師教你這5招

肌少症是高齡健康中，最常被忽略的問題之一，許多人都知道要補充蛋白質，或開始運動來增加肌力及肌肉量。 營養師賴瑞佳建議，營養的補充要考慮多方面的因素，尤其是個別狀況差異很大，加上烹調方式也對攝取效果也有影響，為長輩準備餐點時，許多細節都不能忽略。
看更多
看護、居家照護

2021-05-06

FB有獎活動-運動預防肌少症 科學化數據來幫忙

其實，長輩們運動主要是加強日常生活動作的整體能力(功能性動作)，像是起床、上下樓梯、晾衣服、綁鞋帶等等，而不是一般健身針對單一肌群的肌力訓練。簡單的說，功能性肌力就是日常生活的能力，功能性動作衰退與肌力弱化，往往無法順利做這些動作且容易受傷。「適動」就是模擬生活所需的動作，在訓練的同時喚醒許多睡著與偷懶的肌群，一起完成動作，讓動作更協調更省力。
看更多
看護、居家照護

2021-05-06

FB抽書活動-《解開照護枷鎖》

每個人都有可能面臨照顧家人的人生課題，如果可以好好的修練這門照顧功課，屆時更能坦然面對、接受家人生病的事實進而能著手因應。
看更多
看護、居家照護

2021-05-03

FB抽書活動- 筋膜放鬆修復全書

沒有受傷，卻常常覺得這裡痛、那裡痠嗎？ 如果您有這些症狀，代表筋膜可能太緊了！
看更多
下載「優照護」APP