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最新消息

看護、居家照護

2021-07-08

銀髮族預防肌少症 少不了這兩樣解方

家中長輩容易跌倒，只是因為年紀大了？殊不知現在還有一大隱憂—「肌少症」，也是高齡族群的健康殺手，它不但讓長輩行動力變差，也容易產生其他疾病風險，專家建議應及早預防，尤其「飲食」與「運動」是改善的不二法門，可以讓他們恢復往日的健康與活力。
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看護、居家照護

2021-06-10

防疫也要好好生活 顧健康又抽大獎！

疫情升高，讓民眾憂心不已，連出門逛街或是運動一下，都成為一件困難的事。其實，運動也能在家進行，像這幾年風行的任天堂switch，許多人利用「健身環大冒險」遊戲，在家玩得汗流浹背！國泰人壽正在舉辦的「好好生活節」活動，不但鼓勵大眾別在疫情期間放棄運動，7月底前加入Cathay Walker Plus健康計劃，就有機會抽到switch＋健身環大冒險，以及iPhone 12 等多項大獎。
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看護、居家照護

2021-05-18

養兒真的能防老？ 安養信託給依靠

「爸爸現在一個人，我們兄弟姊妹5個，總不能讓他自己住家裡吧？」林太太才過世不久，林家還處於一片哀戚中，另一個問題卻浮上來了。林老先生今年將近80歲了，身體行動不太方便，加上有輕微失智，以前一直都是林太太照料，如今林太太走了，照顧的責任一下子不知道該誰來承擔，雖然有5個子女，但到底是輪流奉養，還是固定住在哪一個人的家中，個個眾說紛紜吵得不可開交...
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2021-05-13

「優照護」第六屆照護之星頒獎 優秀照護夥伴齊聚一堂

「優照護」於2021年04月18日(星期日) 假「臺南文化創意產業園區」舉行「第六屆照護之星表揚大會暨頒獎典禮」，本次聚集了北、中、南各地的照護夥伴們與專業人士們一起共襄盛舉，目的是鼓勵並表揚優照護平台上優秀又專業的照護夥伴們。
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2021-04-28

運動預防「肌少症」 科學化數據來幫忙

「肌少症」的議題這幾年越來越受重視，長輩的運動習慣也越來越重要，但是要如何運動其實是個嚴肅的課題。多數人認為年紀大了，不宜劇烈運動，所以大都以輕鬆的方式動一動。復能運動專家臺灣輔康表示，如果要預防或改善「肌少症」，要著重於「功能性動作」的訓練，讓身體重新學習正確的動作，循序漸進增加身體的柔軟度、對稱性、肌力、耐力、平衡、協調以及動作的控制能力，持續地反覆練習，不但有助於姿勢的校正，更能有效舒緩緊繃、痠痛的症狀，延緩肌肉流失，還能有效提升功能表現與預防受傷。
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