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跌倒骨折不骨折不跌倒

2021-12-20

【粉專活動】《增肌強骨、不跌倒不骨折實踐法》

年長者一旦「走路不穩」、「跌倒」很容易引起骨折或變成需要接受照護的狀態。

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2021-12-16

以往提到台灣的「國病」，大家都會想到肝病、腎病，但隨著糖尿病患人口突破200萬，糖尿病已經成為新一代的國病。有效控醣是糖尿病患者每日的重要功課，

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2021-12-13

「運動」該怎麼入手呢？散步強度夠不夠？年紀越大，越需要鍛鍊全身肌肉！專家研究，50歲以後練肌力，能增加骨密度、遠離肌少症，防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病，並能活化大腦。

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2021-12-09

家中長者容易跌倒，千萬別認為是小事，因為跌倒常導致骨折，骨折復原時間長，造成長期臥床，是銀髮族健康的一大殺手。近年來高齡健康管理中，「肌少症」成為備受重視的課題，家中有長輩應特別留意，以免變成嚴重的健康問題。當然，再怎麼防範，隨著年齡而體能下降，肌少症仍很難完全避免。

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2021-12-06

台灣超高齡化的趨勢已不可逆，好好照顧家中爸媽，也好好關照自己，是上有父母、下有兒女的三明治世代最切身的課題。當我們眼看著父母漸漸走向人生的終點、飽受種種折磨時，才切身體會到「衰老病痛」已經找上父母，當然，也不放過我們。當父母老了，我們也開始變老。

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