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居家照護新知

看護、居家照護

2025-05-29

【粉絲限定抽好書】台科大資管系 盧希鵬特聘教授推薦

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照護技巧 下肢被動運動 高齡照護 居家照護 髖關節活動 膝關節伸展 踝關節運動 預防垂足 關節僵硬 臥床照護

2025-05-28

臥床長輩也能活動！下肢被動運動技巧｜優照護講堂

臥床長者長期缺乏活動，容易導致關節僵硬與血液循環不良。透過正確的下肢被動運動，可預防垂足、增進代謝並維持肌力。本文整理髖關節、膝關節、踝關節與腳趾的運動方式與注意事項，幫助照護者安全操作、有效照顧長輩雙腿健康。
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看護、居家照護

2025-05-26

【粉絲限定抽好書】為了照顧家人，我得離職嗎？

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看護、居家照護

2025-05-22

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肌少症 飲食

2025-05-21

跟著專家這樣吃，預防肌少症纏身!

你知道嗎？過了40歲後，肌肉量每10年會悄悄流失約8%！這不只是數字的變化，而是實際影響到生活的能力：走路變慢、爬樓梯喘、提個菜也覺得吃力……這些看似小事，可能都是肌肉流失的警訊。
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