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活動訊息
2021-05-20
FB活動-疫情持續發燒 長者居家抗疫10招
新冠肺炎疫情持續升溫,為了遏止疫情蔓延、降低感染機率,家中長輩如有慢性病就需要更加留意,除了「戴口罩、勤洗手」外,提高長輩自身免疫力也是防範的方法之一。居家照顧時,有什麼生活習慣、飲食上可以為長輩注意的呢?立即前往FB活動網址完成以下任務,就有機會抽中「7-11購物金100元」3名
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2021-05-17
FB抽書活動- 照護年邁父母的勇氣
生病的父母覺得自己沒有價值,應該怎麼幫助他們才好? 父母經常提出無理的要求,長久下來令人氣憤又崩潰,希望偶爾可以休息一下?
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2021-05-13
FB有獎活動-長輩預防肌少症 營養師教你這5招
肌少症是高齡健康中,最常被忽略的問題之一,許多人都知道要補充蛋白質,或開始運動來增加肌力及肌肉量。 營養師賴瑞佳建議,營養的補充要考慮多方面的因素,尤其是個別狀況差異很大,加上烹調方式也對攝取效果也有影響,為長輩準備餐點時,許多細節都不能忽略。
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2021-05-06
FB有獎活動-運動預防肌少症 科學化數據來幫忙
其實,長輩們運動主要是加強日常生活動作的整體能力(功能性動作),像是起床、上下樓梯、晾衣服、綁鞋帶等等,而不是一般健身針對單一肌群的肌力訓練。簡單的說,功能性肌力就是日常生活的能力,功能性動作衰退與肌力弱化,往往無法順利做這些動作且容易受傷。「適動」就是模擬生活所需的動作,在訓練的同時喚醒許多睡著與偷懶的肌群,一起完成動作,讓動作更協調更省力。
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2021-05-06
FB抽書活動-《解開照護枷鎖》
每個人都有可能面臨照顧家人的人生課題,如果可以好好的修練這門照顧功課,屆時更能坦然面對、接受家人生病的事實進而能著手因應。
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