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照護新知

看護、居家照護

2022-01-21

有效的運動，讓你從「健康」變「強健」

我們常常聽到「年紀越大，為了減輕身體的負擔，需要維持持續的運動」的說法，可是一般人的做法很難在健康方面看到顯著的效果。我們活著的每一天，為了維持體溫、進行思考及活動，必須不斷消耗身體能量，為了生產並供給身體所需必備的能量，人體得攝取營養均衡的食物以及吸收充分氧氣，並要儲存消耗後所剩餘的能量。這些生理過程順利運作，才是健康。
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看護、居家照護

2022-01-17

現在老年人都比想像中的年輕

憂鬱症的成因，並非只是單純的「心理打擊或強大壓力」，因此無論如何宣導防治，也難以定論「這樣就做百分之百不會得到憂鬱症」。 無論排除多少的壓力，會得憂鬱震就是會得。因此，若能更廣泛地讓大眾理解正確的憂鬱症知識，例如及早消除症狀可盡快痊癒，病情就不至於加重，變得更難治療，這也是一種預防。
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看護、居家照護

2022-01-12

別把憂鬱當失智，錯失黃金治療期

大家聽到「老年精神科」，會直接認定為是「失智症」。但遺憾的現實是，失智症的治療止於周邊症狀，核心症狀仍未有根本的治療方法。 相較之下，老年憂鬱症對藥物治療的反應十分良好，痊癒的機率也很高。雖說如此，害怕失智症而上門求診的患者及家屬源源不絕，因罹患憂鬱症自主前來求診的老年人，或是家屬擔心長輩得了憂鬱症帶來求診的狀況，卻極為稀少。
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看護、居家照護

2022-01-05

從「時、地、人」的角度查詢身體情緒地圖

將心與身體視為地圖，找出解決身心不適的方法！身體不適的症狀與其根源五花八門。症狀只是一種結果，只是身心歷經種種之後呈現的表現狀態，必須理解根本的原因並施以適當的方式才能夠根治身心不適。 改善身心不適必須考量的「時、地、人」這三大要因為基礎，從三大要因演變成不適的路徑化成地圖。
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2022-01-01

身體與心之間緊密的關聯

我們的心靈會隨著已腦部為中心的神經系統與內分泌系統顯露於表，因此若假設心靈是身體狀態的原圖，那麼心靈呈現的即是構成身體的細胞反應。所以心靈是具備實體的說法，也許不是空穴來風。或許我們感受到的身體不適症源自於心靈也可能是身體遭受的問題正開始侵蝕心靈所致。
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