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FB抽書活動-《糖尿病飲食指南》

提到糖尿病,腦海中浮現的念頭就是飲食限制多?

√ 青椒炒肉絲
√ 馬鈴薯紅蘿蔔燉牛肉
√ 蔥燒鯽魚
️√ 牡蠣蒸蛋
√ ️櫛瓜肉片湯

其實,糖尿病也可以吃得很豐盛!
學會計算GI值,掌握正確分量,高蛋白、低脂肪,營養補對了,享受美食也能健康零負擔。

 

5大技巧,輕鬆掌控糖尿病飲食
技巧1:每天吃出一道彩虹
技巧2:手掌法則,輕鬆掌握1天吃飯的量
技巧3:低GI和低GL有助於平穩血糖
技巧4:補對營養素,血糖穩穩的
技巧5:靈活加餐,消除饑餓感


想獲得這本好書嗎? 前往FB活動完成任務,就有機會抽中好書《糖尿病飲食指南》共2名!

 

按此參加活動→https://pse.is/UJG62

 

【FB活動任務】

1. 幫「優照護FB粉絲團」按讚 (此為粉絲限定活動)

2. 分享FB活動貼文(記得設公開)

3. 在FB活動貼文留言分享--糖尿病飲食該注意哪些? (也可分享照顧家人的經驗),並@兩位好友,就有機會獲得好書《糖尿病飲食指南:掌握GI值搭配,輕鬆穩定血糖值》一本!

 

【注意事項】

1. 活動期間:2020/8/3(一)~2020/8/7(五)中午12:00截止

2. 得獎名單將於2020/8/11(二)下午公布在FB貼文的留言區。

3. 完成活動任務即可參加抽獎,獎項隨機抽出,假帳號及重複參加無效。

4. 得獎者請於得獎公布3日內提供正確郵寄資訊,若資訊錯誤導致贈品書無法寄送成功,將不予補寄。

5. 若因天災或不可抗力因素,主辦單位得隨時修改活動細則。

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延伸閱讀:

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顧好銀髮族健康 這麼吃就對了

 

 

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