【完成任務抽照護服務金】五種NG習慣 小心肌少症！
肌少症是人體肌肉在強度及質量數量減退的一種症狀，一般來說，肌少症沒有明顯疼痛或不適的感覺，是很容易被忽略的健康問題。但若出現肌少症，不僅走路時會容易跌倒骨折，也可能對長輩的身體狀況造成更近一步的危害。
而在生活中長輩若有以下習慣，就有可能增加罹患肌少症的風險：
1. 偏食、不愛吃肉：許多年長者對飲食有禁忌，但即使是高齡者，仍必須攝取足夠的蛋白質及熱量。
2. 只散步，不做其他運動：一般的運動雖然也很重要，但其對肌肉量的增加或維持幫助是有限的，因此需要增加「抗阻性運動」。
3. 不愛曬太陽：維生素D對維持肌肉功能、肌肉強度與身體功能表現扮演重要角色，而曬太陽就是生成維生素D的最主要方式。因此在適當的天氣下，應建議長輩出門曬曬太陽。
4. 減肥過度：雖然肥胖對健康不利，但長輩要維持身體肌肉量與生理功能，仍須攝取足夠的熱量，否則容易造成體重過輕、肌肉疲勞、虛弱等問題。
5. 缺乏就醫意識：許多人都會將「肌少症」誤認成「老了」的現象，但若出現一些無力、跌倒等徵兆，都應儘速就醫檢查確認。
然而雖然肌少症看似不易預防，但其實調整好生活習慣，搭配簡單的居家運動，就能有效地降低罹患肌少症的風險！
立即前往FB活動網址完成以下任務，就有機會抽中「照護服務金200元」！
請按此參加→ https://pse.is/4nr7gx
【活動任務】
1. 幫「優照護FB粉絲團」按讚 (粉絲限定活動)
2. 分享FB活動貼文 (記得設公開)
3. 在FB活動貼文留言-- 分享「長輩有哪些不好的生活習慣？」，並@兩位好友，就有機會抽中「照護服務金200元」3名！
什麼是「照護服務金」？
「照護服務金」為一優惠序號，於優照護APP預約前輸入使用，即可折抵相對應之金額！
我們將於開獎後以私訊方式提供中獎者詳細使用說明。
優照護有提供哪些照護服務？請參考以下網址
【注意事項】
1. 活動期間：2023/02/09(四)~2023/02/13(一)中午12:00截止
2. 得獎名單將於2023/02/14(二)下午公布在FB貼文的留言區。
3. 完成活動任務即可參加抽獎，獎項隨機抽出，假帳號及重複參加無效
4. 得獎者請於得獎公布3日內提供正確聯絡資訊，若資訊錯誤導致「照護服務金」序號無法傳送，將不予補寄
5.照護服務金可轉讓給有高齡照護需求的親友使用
6. 若因天災或不可抗力因素，主辦單位得隨時修改活動細則
7. 本活動如有疑義，以主辦單位說明為主
-------------------------------------------------------
閱讀完整文章：https://pse.is/4hmdrd
好東西就是要跟好朋友分享 !!
趕快來加入我們優照護吧~^^*
