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居家照護新知

看護、居家照護

2020-03-12

靠這五招 讓長輩免疫力up up

適當的運動能改善中樞神經系統功能、心臟的營養和脂質代謝，促進全身血液和體液循環以及新陳代謝，延緩機體組織的老化和免疫系統功能衰減的進程。也能透過運動流汗來排毒，減少毒素堆積在身體的機會。對老年人來說，太極、瑜珈也很合適，每星期運動5次，每次至少要運動20分鐘且達到流汗的狀態，才可有效發揮身體免疫細胞活性。...
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2020-03-12

FB有獎活動-提升長輩免疫力 這樣吃就對了

人體的免疫系統負責驅逐、消滅有害微生物和癌細胞。要正常運作，需要食物所提供的原料，包括維他命、礦物質、脂肪和蛋白質。維持老年人最佳的免疫反應，營養素的攝取可能要超過每日建議量，例如，健康的老人服用較多的維他命C、E和β胡蘿蔔素，不但可減少生病日數和抗生素使用，注射疫苗後所產生的免疫反應也較強。想知道日常飲食中，哪些食物能幫助提升長輩的免疫力嗎？
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2020-03-12

FB有獎活動-銀髮料理輕鬆做！

家中長輩有這個不愛吃、那個咬不動、沒胃口等困擾嗎？ 隨著年紀增長，人的牙口和咀嚼能力就越加退化，然而，健康的飲食是獲取營養的來源，若是營養攝取不足或是消化吸收不佳，長輩體力就有可能受影響。因此照顧銀髮族的一日三餐需格外用心！那麼我們在安排長輩的飲食上該怎麼做才能同時兼具美味、營養均衡與適口性呢？
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2020-03-06

FB抽書活動-《舌尖上的人生廚房》回憶的親情滋味

因為心臟無力負擔全身的血液循環，母親導致腦部微血管阻塞中風，影響一手的活動功能，如廁、沐浴都需要人協助，住院時正常的那手插著針頭，大便後得像個孩子似由我為她擦屁股，剛開始她覺得很難為情，我用輕鬆的態度對她說：「小時候妳也是這樣替我們擦屁股，現在換我們為妳服務了！」
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2020-03-05

FB有獎活動-正確的下肢關節被動運動技巧

常常會聽到別人說雙腿的肌肉算是人體的第二心臟，若雙腿的肌力不足，不僅會使行動變差、血液循環變慢，還可能因此增加心臟負擔並影響全身健康。 因此，下肢關節的被動運動重要性並不亞於上肢，但並不是所有人都適合做下肢關節被動運動，必須事先了解被照顧者的身體狀況。
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