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居家照護新知

看護、居家照護

2025-07-07

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2025-07-03

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2025-06-30

打造老年好肌力！3個適合長輩的運動

「年紀大了，不敢運動，怕跌倒、怕太累……」 其實，適當的運動對長輩來說不但不是負擔，還是延緩老化、強化身體機能的關鍵幫手！在「優照護」的照顧經驗中，我們發現許多行動較緩慢的長者，只要做對運動、找到節奏，不但精神更好，心情也開朗許多。
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