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活動訊息

看護、居家照護

2021-05-24

FB抽書活動- 顧爸媽，這樣做最安心

鎮日在外拚搏、衝刺事業的你，整天為了養兒育女、充實自我忙得團團轉的你，有算過與爸媽相處的時間還剩幾天嗎？爸媽的健康不能等！專業醫療建議 × 實用照護技巧 × 全方位日常保健指南，台大老年醫學權威，助你替爸媽顧健康、顧快樂。想獲得這本好書嗎？前往FB活動完成任務，就有機會抽中好書《顧爸媽，這樣做最安心》共2名！
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看護、居家照護

2021-05-20

FB活動-疫情持續發燒 長者居家抗疫10招

新冠肺炎疫情持續升溫，為了遏止疫情蔓延、降低感染機率，家中長輩如有慢性病就需要更加留意，除了「戴口罩、勤洗手」外，提高長輩自身免疫力也是防範的方法之一。居家照顧時，有什麼生活習慣、飲食上可以為長輩注意的呢？立即前往FB活動網址完成以下任務，就有機會抽中「7-11購物金100元」3名
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看護、居家照護

2021-05-17

FB抽書活動- 照護年邁父母的勇氣

生病的父母覺得自己沒有價值，應該怎麼幫助他們才好？ 父母經常提出無理的要求，長久下來令人氣憤又崩潰，希望偶爾可以休息一下？
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2021-05-13

FB有獎活動-長輩預防肌少症 營養師教你這5招

肌少症是高齡健康中，最常被忽略的問題之一，許多人都知道要補充蛋白質，或開始運動來增加肌力及肌肉量。 營養師賴瑞佳建議，營養的補充要考慮多方面的因素，尤其是個別狀況差異很大，加上烹調方式也對攝取效果也有影響，為長輩準備餐點時，許多細節都不能忽略。
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2021-05-06

FB有獎活動-運動預防肌少症 科學化數據來幫忙

其實，長輩們運動主要是加強日常生活動作的整體能力(功能性動作)，像是起床、上下樓梯、晾衣服、綁鞋帶等等，而不是一般健身針對單一肌群的肌力訓練。簡單的說，功能性肌力就是日常生活的能力，功能性動作衰退與肌力弱化，往往無法順利做這些動作且容易受傷。「適動」就是模擬生活所需的動作，在訓練的同時喚醒許多睡著與偷懶的肌群，一起完成動作，讓動作更協調更省力。
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