FB抽書活動-《好好走路不會老》
防疫期間在家的時間總是坐著或躺著嗎？
如果日常總是一直躺睡著，維持姿勢的肌肉缺乏重力便會加速衰弱，等注意到的時候，連坐著都會覺得很難受。例如您從椅子上站起來需要用手壓著把手才能起身，就是腳力變弱，開始借助手部力量的警訊。
現代社會高齡者越來越多，生活有障礙的人也越來越多。長輩最關心的問題：「怎麼做才不會臥床不起？」、「怎麼樣才能常保健康？」、「想要無病無痛的離開？」答案都在學習如何正確走路。
正確走路是預防腦中風、失智症、骨折，強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動！日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀，近30年來診斷超過10萬人的結論─每天好好走路，避免老後臥床！
到了這個年紀才開始會不會太晚？覺得對運動不在行嗎？
沒關係，走路是全身運動，會動到腳、手腕、體幹等，只要把走路當運動，持之以恆，不用特別做其他運動，血管、骨骼、肌肉都能日漸強健。
想了解如何正確走路防衰老嗎？ 前往FB活動完成任務，就有機會抽中好書《好好走路不會老》共1名！
按此參加活動→ https://pse.is/3gkxsl
【FB活動任務】
1. 幫「優照護FB粉絲團」按讚 (此為粉絲限定活動)
2. 分享FB活動貼文(記得設公開)
3. 在FB活動貼文留言分享--防疫期間，在家都和長輩一起做什麼運動呢？ (或分享其他照顧長輩的經驗)，並@兩位好友，就有機會獲得好書《好好走路不會老》一本！
【注意事項】
1. 活動期間：2021/6/28(一)~2021/7/2(五)中午12:00截止
2. 得獎名單將於2021/7/6(二)下午公布在FB貼文中。
3. 完成活動任務即可參加抽獎，獎項隨機抽出，假帳號及重複參加無效。
4. 得獎者請於得獎公布3日內提供正確郵寄資訊，若資訊錯誤導致贈品書無法寄送成功，將不予補寄。
5. 若因天災或不可抗力因素，主辦單位得隨時修改活動細則。
6. 本活動如有疑義，以主辦單位說明為主。
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