FB抽書活動-慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念

為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？其實「慢老」是可以學習的生活習慣技術。

《慢老》作者黃惠如曾任《康健》雜誌總編輯，也是慢老的實踐者。她彙整歐、美、日等最新的科學研究與醫學報告，加上身體力行，指出40歲後要從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒六大基本面，搭配21天微運動，可以慢老一輩子。

想獲得這本好書嗎？

前往FB活動完成任務，就有機會抽中好書《慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念》共2名！

按此參加活動→ https://pse.is/3blp26

【FB活動任務】

1. 幫「優照護FB粉絲團」按讚 (此為粉絲限定活動)

2. 分享FB活動貼文(記得設公開)

3. 在FB活動貼文留言分享-- 熟齡慢老的祕訣 (或分享其他照顧長輩的經驗)，並@兩位好友，就有機會獲得好書《慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣》一本！

【注意事項】

1. 活動期間：2021/02/01(一)~2021/02/05(五)中午12:00截止

2. 得獎名單將於2021/02/23(二)下午公布在FB貼文的留言區。

3. 完成活動任務即可參加抽獎，獎項隨機抽出，假帳號及重複參加無效。

4. 得獎者請於得獎公布3日內提供正確郵寄資訊，若資訊錯誤導致贈品書無法寄送成功，將不予補寄。

5. 若因天災或不可抗力因素，主辦單位得隨時修改活動細則。

好東西就是要跟好朋友分享 !!

趕快來加入我們優照護吧~^^*