FB有獎活動-家有洗腎長輩 怎麼吃出健康？
洗腎患者苦，但洗腎患者不說！
台灣素有「洗腎之島」的惡名，家中若有人洗腎（血液透析），
每週二到三次的洗腎療程非常辛苦之外，由於洗腎的飲食有諸多禁忌，平日在準備更要謹慎，
這邊列了了三個DOs，讓我們一起看下去：
洗腎長輩怎麼吃 DOs
1.充足蛋白質
洗腎時易有胺基酸及蛋白質流失，故應提高蛋白質攝取量，幫助修補組織維持肌肉強壯，一般每日每公斤 1.2 公克，例如體重50公斤，蛋白質攝取量約60公克。攝取來源最好是動物性蛋白質，如：蛋、魚、牛肉、豬肉、雞肉、牛奶等，植物性蛋白質在體內利用價值低，代謝後反加重腎負擔，不可隨意食用，如 豆類、麵筋、堅果類。
2.足夠熱量
足夠熱量的維持可以增加腎友的抵抗力，及避免肌肉組織的分解，若熱量不足，體內蛋白質會自行分解，導致血液中尿素氮及腎毒素增加，加重腎臟的負擔。以成人而言，每日每公斤體重 35～45 大卡左右。
3.攝取高鐵、高鈣的食物
洗腎者易有骨質病變，可以增加鈣的攝取來預防，牛奶及乳酪含有豐富鈣質，但也同時含有多量的鉀與磷，因此需限制攝取量，也可以額外補充鈣片來確保鈣質的充足。
增加鐵質攝取，則有利製造紅血球合成血紅素，可減輕貧血現象，肝臟、豬血、瘦肉（紅肉）等食物的吸收率又比植物性的鐵質來源好。維生素 C 及肌肉蛋白質也有助於鐵質的吸收，通常顏色愈紅，含鐵量越高。
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【活動任務】
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【注意事項】
1. 完成活動任務即可參加抽獎，獎項隨機抽出，假帳號及重複參加無效。
2. 活動期間：2020/3/5(四)~2020/3/9(一)中午12:00截止。
3. 得獎名單公布：將於2020/3/10(二)下午公布在貼文留言處。
4. 得獎者請於得獎公布3日內提供正確聯絡資訊，若資訊錯誤導致禮金序號無法傳送，將不予補寄。
5. 若因天災或不可抗力因素，主辦單位得隨時修改活動細則。
6. 本活動如有疑義，以主辦單位說明為主。
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「控制水分」也是洗腎飲食上很重要的一環：
無尿者：每日約 500 cc
有尿者：前日尿量加 500～800 cc(包括喝水、飲料、湯、注射量）
要判斷攝取的水量是否過量，就是在兩次透析間體重不可增加為原來體重的百分之五，例如體重50kg的人，在下次洗腎時體重不可超過52.5kg，因接受血液透析的患者，排尿量已減少許多或接近已經沒有尿量，所攝取的水分無法藉由尿液排出，只會累積在體內而需經由下次洗腎時才能排出過量的水分。
絕對禁止：楊桃，有小分子毒素，一般人可代謝掉，但洗腎者易有中毒危險。
好東西就是要跟好朋友分享 !!
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