遠離病毒！正確洗手的技巧~

為了防範中國大陸新型冠狀病毒(武漢肺炎)疫情擴大，政府和醫療單位宣導最好的預防方式就是要「戴口罩，勤洗手」！

用肥皂洗手一直是國際公認最有效、最省錢的傳染病防治方式，但根據疾管局調查顯示，有超過六成民眾未落實洗手動作，也有過半數民眾不知道洗手後沒擦乾手，手上細菌會不減反增，洗了等於白洗。

尤其在照顧體弱年長的長輩時，保持雙手乾淨是非常重要的，用正確的方法洗手是保持個人衞生的良好習慣，也能有效地防止感染及傳播傳染病，因此洗手消毒和戴口罩一樣非常重要不可輕忽。

以下是正確洗手的五個時機：
*吃東西、喝飲料前

*照顧長輩、病患或嬰幼兒前、後

*擤鼻涕後

*如廁後

*就醫後

為了預防病毒傳染，洗手必須用肥皂揉搓手部至少20秒，洗的方式除了大家熟知的洗手五步驟：濕、搓、沖、捧、擦，您知道還有專業的『洗手七字訣』嗎? 

一、洗手時請脫除手錶及手上飾物。

二、正確洗手五步驟「濕、搓、沖、捧、擦」 
1. 「濕」：打開龍頭把雙手淋濕，關水龍頭。
    
2. 「搓」：肥皂起泡後，將手心、手背、指縫等每個部位搓揉至少5-10下

3. 「沖」：用清水將雙手每個部位清洗乾淨不殘留。

4.  「捧」：捧水沖洗水龍頭後，關閉水龍頭(感應式水龍頭則不可捧水沖洗水龍頭)。

5.  「擦」：用擦手紙巾把手完全擦乾。

三、正確洗手七字訣「內、外、夾、弓、大、立、腕」 

1. 「內」：將雙手手心互相搓洗。 

2. 「外」：仔細搓洗左右手的手背。 

3. 「夾」：十指交錯仔細搓洗指縫。 

4. 「弓」：手指微微弓起，讓手指的指背對著另一手的掌面，兩手交扣相互搓揉。
 
5. 「大」：搓洗大拇指與虎口處，一手掌包住另一手拇指，旋轉式搓洗，記得雙手
大拇指都要搓洗。

6. 「立」：指尖容易藏污納垢，可將五指立起來放在另一手掌心，以旋轉方式互
相搓揉，雙手的指尖都要洗。 

7. 「腕」：手掌握住另一手的手腕，以旋轉方式搓洗雙手腕(洗至腕關節上2吋)。

小叮嚀： 

1. 無法立即洗手時，可用含75%酒精消毒液或乾洗手來做消毒。

2. 未洗手前，切勿碰觸眼睛、鼻子、嘴巴，避免接觸感染。

3. 指甲過長請適時修剪，避免藏汙納垢。

正確洗手最有效→影片連結

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