居家照護新知

看護、居家照護

吃鈣片小撇步

大家都擔心骨質疏鬆、怕鈣質流失

拼命喝牛奶、吃鈣片,但你真的補對了嗎?

長輩每日建議鈣攝取量為1800毫克

除了搭配鈣片外,食物中也能攝取到,牛奶、小魚干與莧菜都是很好的選擇!

 

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