【完成任務抽照護服務金】肌少症不能等！長輩如何預防
你是否曾經看到長輩走路時搖搖晃晃、步履蹣跚，似乎隨時都會跌倒嗎？
肌少症是一個高齡者常見的狀況，它會影響身體的多個器官和組織，並會降低長輩的生活質量。也會導致肌肉質量和力量的減少，增加疾病的風險，影響身體的協調性和平衡能力，從而增加了跌倒的風險。
而你們知道嗎？要維持健康晚年生活，運動是預防和改善肌少症的重要手段之一喔！根據世界衛生組織對於65歲以上長者的建議，每週完成至少150分鐘中等強度運動，且每週5天，每天至少30分鐘，或每週最少75分鐘高強度運動。不只可以增加肌肉質量和力量，也能預防肌少症的發生。
此外，運動還可以幫助長輩保持良好的心血管健康、降低患疾病的風險，如高血壓、糖尿病等。建議進行輕度到中度的有氧運動，例如快走、游泳、騎自行車等，或力量訓練，例如舉重、彈力帶運動等。
立即前往FB活動網址完成以下任務，就有機會抽中「照護服務金200元」！
【活動任務】
1. 幫「優照護FB粉絲團」按讚 (粉絲限定活動)
2. 分享FB活動貼文 (記得設公開)
3. 在FB活動貼文留言-- 分享「可以透過何種運動來預防肌少症的發生?」，並@兩位好友，就有機會抽中「照護服務金200元」3名！
什麼是「照護服務金」？
「照護服務金」為一優惠序號，於優照護APP預約前輸入使用，即可折抵相對應之金額！
我們將於開獎後以私訊方式提供中獎者詳細使用說明。
優照護有提供哪些照護服務？請參考以下網址
【注意事項】
1. 活動期間：2023/06/22(四)~2023/06/26(一)中午12:00截止
2. 得獎名單將於2023/06/27(二)中午公布在FB貼文的留言區。
3. 完成活動任務即可參加抽獎，獎項隨機抽出，假帳號及重複參加無效
4. 得獎者請於得獎公布3日內提供正確聯絡資訊，若資訊錯誤導致「照護服務金」序號無法傳送，將不予補寄
5. 照護服務金可轉讓給有高齡照護需求的親友使用
6. 若因天災或不可抗力因素，主辦單位得隨時修改活動細則
7. 本活動如有疑義，以主辦單位說明為主
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閱讀完整文章：https://pse.is/4w6qd6
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