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看護、居家照護

居家照護

一般人對於“看護”的印象多是提供長時間照護服務。但在許多情況下,人們會可能臨時需要短暫的專業照護服務。像是意外後被迫暫時休養,希望有照護人員輔助生活起居與陪同就醫。或是家庭照顧者想紓解照顧壓力,需要暫時的居家喘息服務。甚至是等待外籍看護交班的空窗期,迫切需要短時間的照顧服務員、看護前來照顧。「優照護」所提供的短期居家照護服務,即是因應這種急迫卻又短時間的照顧需求,讓有需求的家庭,能即時的找尋到合適且願意提供短期的照顧服務員、看護來進行照護服務。

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短期照護

生老病死是人生必經的過程,無論是生病、意外甚至是退化所造成的失能失智,讓每個人都有可能面對照顧或被照顧的困境。然而面對人生的驟變,多數人卻都無法做好萬全準備。一旦遭遇這些問題,都會因為身體痛楚或心理壓力,讓所有人都無法喘息,使生活與心靈都陷入混亂中。這樣的情況,對照顧者或被照顧者都是種傷害。因此,適時尋求外界的協助,交由專業的照顧服務員接手,至家裡提供專業的照護服務,可讓您休息喘口氣,減輕身心壓力。

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「優照護」影片

優照護榮獲2023台灣永續行動獎金獎殊榮-高齡照護媒合平台受矚目!

台灣永續行動獎頒獎典禮日前(7/21)在隆重舉行,優照護榮獲本屆台灣永續行動獎金獎殊榮。這一獎項由財團法人台灣永續能源研究基金會所設立,旨在表揚對台灣永續發展做出卓越貢獻的企業。優照護在高齡照護領域的傑出成就脫穎而出,成為獲得金獎殊榮的企業之一。

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第十屆照護之星暨第一屆高照之心聯合表揚大會

第十屆照護之星表揚大會已圓滿落幕!本次更與中華高齡專業照護訓練協會合作隆重舉辦!

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居家照護就選優照護

還在為找不到合適的照護人員煩腦嗎? 不知道照護人員可配合的時間、專業背景、工作內容和費用?無法挑選照護人員?現在這些問題,都可以透過優照護來幫您解決。

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他們與「優照護」的故事

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老人家不是難相處 只是沒碰到對的人

「第五個了,媽的外籍看護如果再換,仲介公司大概也不敢再幫我們找了」楊先生嘆氣道。

 

楊老太太今年93歲,雖然沒有嚴重的病痛,但身體小毛病不少,加上行動能力不好,外出必須依賴輪椅,所以家裡好幾年前,就聘請外籍看護來照顧她。但楊老太太始終跟看護都處不好,一下嫌對方講不聽,一下說人家做事很懶散,更有一個直接被她痛罵「顧人怨」,前前後後已經換掉好幾個了,長子楊先生跟楊太太為了這件事,傷透了腦筋。

 

其實,楊老太太在子孫們的心目中,一直是個溫和慈祥的長者,以前在鄉下老家時,親朋好友間也都誇她人緣好。但年紀大了,因為先生過世,所以搬到台北跟兒子住,一直覺得住不習慣,而且白天家人也都不在,只剩外籍看護,沒有人能跟她聊天,跟在鄉下時比起來,常常有鄰居串門子,她總覺得現在好孤單。

 

另一方面,楊老太太可能以前聽人說,外籍看護有的來台灣久了之後,會開始懶散、找機會跟其他認識的人聊天等等,還有一些不太好的習慣。所以外籍看護一來,楊老太太對她們的態度就會比較嚴格,深怕他們工作不認真。

 

前兩個外籍看護,都做不到半年,就被楊老太太要求換掉,剛開始,兒子媳婦也只是認為剛好請到的人不太合適。但後來兩個,楊老太太的態度似乎變本加厲,結果是看護自己主動請辭,這時,楊先生才意識到,母親跟外籍看護的相處,出了滿大的問題。

 

「是因為媽媽因為年紀大了,所以不好相處嗎?」楊先生跟太太討論過好幾次,太太說:「其實媽媽不是那麼嚴苛的人,我嫁來楊家幾十年了,媽媽對我就滿好的,我會不知道嗎?」但楊老太太的確比較沒有耐心,而外籍看護因為語言不通,來台灣後需要一段時間學習、適應,她本來身體狀況就不好了,要她慢慢教看護講國語、做家裡的事,甚至煮東西,對她來說也很為難。楊老太太性子急,看護溝通能力又很有限,雙方難免有些爭執,常常等家人回來後才能解決。

 

但以目前狀況來說,若是沒看護,楊老太太白天就沒人照顧了,女兒知道這狀況後,建議可以另外找個人來陪伴母親,以減緩跟原有看護的緊張氣氛。她說,目前有照護預約平台,可以根據個別需求,找本國籍的照顧服務員來家中陪伴長輩,而且時間安排很彈性,一次只要滿3個小時就可以預約了。

 

媳婦楊太太趕緊上網找了一下,就用手機App嘗試預約看看,果然有好幾個相當有資歷的照顧服務員可以挑選,她看到一位方小姐的相片,感覺還算投緣,就請她來試試看。

 

方小姐50多歲,是個退休的護理人員,對照顧病人自然是駕輕就熟,但來楊家之後,她並沒有把楊老太太當成一個「病患」來照顧。她說,90多歲的長輩,最需要的就是有人跟她說話,而且身上的病痛會加深情緒的不安與低落,如果沒有人轉移她的注意力,惡性循環會讓身心狀況急遽惡化。

 

楊老太太跟方小姐似乎一見如故,第一天見面,就整整聊了三個小時還欲罷不能,所以媳婦楊太太就跟方小姐預約,星期一到星期五每天來陪母親3~4個鐘頭,另外,楊老太太每兩個星期就要去醫院回診,也請方小姐陪她一起去,這樣要比由外籍看護令人安心。

 

過一陣子後,楊先生發現母親幾乎都不會再抱怨外籍看護了,卻常常講起方小姐一起聊的事,他才驚覺,母親更需要的「照顧」,其實是有個貼心的人能陪陪她,而且,隨著方小姐跟楊老太太相處越久,她也快變成的另一個家人了呢。
 

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沒人可以講話 阿嬤的憂鬱誰來解?

陳家阿嬤下個月就要做90大壽了,鄉下的親戚紛紛打電話來跟她道賀,並且要包車上來台北參加壽宴。認識的人都說她長壽又好福氣,不但子孫滿堂,個個都有不錯的成就,現在跟二兒子一起住在信義區的豪宅裡,但沒有幾個人知道,她念念不忘卻是以前在鄉下的日子。

 

陳家以前在中部是務農的,但並沒有讓子女跟著種田,反而要他們多唸書,那時候老大老二都考上北部的學校,為了供他們異地求學,還把家裡一些田賣了,讓他們不用擔心學費、生活費。後來子女也都逐漸成材,尤其是老二,不但書念得好,事業也有聲有色,並且開了公司當老闆。

 

不過子女有成就,卻一個一個都離開故鄉了,老家就剩兩夫妻,後來田也不種了,只留一小塊地自己種種菜,過著悠閒清靜的生活。雖說子女都不在身邊了,但鄉下地方有人情味,不但鄰居常常往來,親戚也會相招四處去玩。還有,一下誰又娶媳婦了,一下誰又生了寶寶,參加喜宴就是最常出現的社交活動,日子其實過得滿熱鬧的。

 

只不過,等陳老先生過世後,老家就剩阿嬤一個人了,隨著年紀越來越大,身體也毛病不斷,子女們紛紛勸阿嬤搬到台北來跟他們一起住。阿嬤雖然捨不得離開老家,但熬不過子女的請求就上來了。

 

起初阿嬤是輪流在三個子女家住,但她換過人工關節,行動能力不太好,加上視力也很差,家人很怕她跌倒,如果要在幾個地方頻繁往返,可能更容易出意外,最後只好固定住在環境最好的老二家裡。

 

但阿嬤住了一陣子之後,覺得實在不習慣,最大的問題就是,白天上班的上班,上學的上學,家裡只有她一個人,看電視、吃飯、睡午覺,她像是錄音機一樣在播放這三件事。不像在鄉下,她可以找親戚或鄰居抬槓聊是非,要不然就去市場,邊逛邊找熟人聊個幾句,在人聲鼎沸的那裡,她絕對不會寂寞。

 

阿嬤雖然沒有說,但日子久了,家人也發現阿嬤的心情似乎不太好。後來跟阿嬤商量一下,是不是請個外籍看護來顧她?有個人陪才不會那麼寂寞。沒想到,可能是疫情影響的關係,從去年10月開始申請外籍看護,一直到最近快半年了都還沒來,媳婦想說這樣等下去也不是辦法,就到居家照顧的預約平台找短期的照顧服務。

 

張太太是護理人員背景,後來轉到居家照顧的領域,並且也到預約平台接案服務。上個月在平台上,接到陳太太的預約,想請人照顧阿嬤,她就接下了案子,每星期一到五的白天,就來照顧並陪伴阿嬤。

 

其實阿嬤雖然有些行動不便,但大部分的時候,生活都可以自理,只是旁邊最好有人看著,偶而幫忙攙扶一下就好。張太太卻不認為這個工作很輕鬆,因為她知道上了年紀之後,陪伴往往才是照顧的重心,她除了不時跟阿嬤聊天,還會讀報給她知道現在發生的大大小小事情,也會建議她許多飲食健康上,需要注意的事情。

 

由於受過專業的訓練,張太太也會帶著阿嬤,做點輕鬆又可以鍛鍊的運動,或是玩一些可以預防、延緩失智的小遊戲。她甚至希望阿嬤別看太多電視,因為單向沒有互動的活動,對高齡者沒有太多好處,即使阿嬤要看電視,她也會在旁邊跟她討論劇情,或是聊點相關的話題,而不是讓阿嬤呆坐在電視前。

 

由於張太太的積極性陪伴,阿嬤心情果然好很多了,甚至家人回來後,阿嬤也會跟他們說,今天張太太又教她哪些事情,或是做了什麼活動。兒子媳婦看到阿嬤的改變,也非常高興,並且決定外籍看護來了之後,仍會請張太太定期來陪伴阿嬤,這樣才不枉他們把阿嬤接來台北,讓她找到一個更好的晚霞人生。
 

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一生好強的心 卻被陌生的她融化了

「阿嬤,今天煮的粥會不會太淡?」曉梅輕聲地問正在吃早餐的陳婆婆,並且細心觀察她吃的表情,注意有沒有被燙到,一直到這大半碗粥都被吃光了,她才放心。今天阿嬤沒罵人呦,曉梅暗暗地鬆了口氣。

 

陳婆婆今年93歲了,去年曉梅接受她的媳婦張太太的委託,每天白天都來照顧她,但當初接案時,張太太便坦白跟她說,「阿嬤」脾氣不是很好,以前來照顧她的人,很少持續超過半年,因為只要稍有不順阿嬤的意,就會被她斥責,不管是日常生活大小事,都一定要按照她的方式去做,不然除了挨罵,還一整天都看不到她有好臉色,甚至用不吃飯表達不滿。

 

曉梅從事照顧工作將近20年,形形色色的照顧對象都碰過,她也清楚,許多人上了年紀之後,脾氣會逐漸改變,甚至變得不好相處。但曉梅從小就照顧過自己的祖父母,對高齡長輩很有經驗,她總覺得老人家並不是故意要為難他人,只是很多心事沒人了解,情緒就會常常上下起伏。很重要的一點是,許多人對於高齡長輩的叨念,往往不耐煩,很多事情不斷重複抱怨,讓人無法忍受,但她認為,這些往往就是老人家心中最在意的事,不去傾聽,不去了解,那他當然會不停地念。

 

陳婆婆出生在日據時代,據她自己敘述,他們是一個地方望族,家庭背景相當好,並且接受良好的教育,但也因為這樣,家庭教育非常嚴格,對她各方面都要求很高。她的丈夫張老先生,年輕時到日本唸書,回台灣後成為醫生,由於醫術精良,對待病人也很好,備受地方尊重。

 

身處於在這樣的家庭,陳婆婆對自己的要求很高,做事一絲不苟,家裡也一定要打掃到纖塵不染。至於子女們,在她嚴格的督促下,也都相當有成就,不是醫師、教授,就是成功的企業家。張太太跟曉梅說,一般家庭是嚴父慈母,但張家剛好相反,先生張醫師生前脾氣很好,幾乎從不罵人,對家人或是對病人都非常有耐心,但阿嬤的一個眼神,就會讓子女膽戰心驚。

 

其實曉梅一開始,面對「阿嬤」也有點忐忑,但她告訴自己,沒有誰不想被人關愛,而阿嬤在丈夫走後,家裡就剩她一個人,一定很孤單,更需要人關愛。但阿嬤一生待人待己都嚴格,性格是很好強的,絕不願意在人面前表現出一絲軟弱,更何況是一個照顧她的外人。

 

曉梅知道,唯有找到阿嬤心中那片藏在心中深處的溫柔,才能軟化她的嚴厲好強。消極的部分,她除了盡力按照阿嬤的標準,做好各項要求,減少她發脾氣的機會,她也會積極地去「挖」能讓阿嬤開心的事,最有效的方法之一,就是三不五時撒嬌要她講自己的故事。最後,她竟然發現,阿嬤喜歡唱歌,尤其是她年輕時常聽的日本歌謠,但自從結婚後,就很少唱了,偶而在張醫師的慫恿下才會唱個幾句,等張醫師過世後,她就再也沒唱過了。

 

曉梅一開始也沒辦法讓阿嬤開口唱歌,但千方百計的問出一兩首她喜歡的歌後,去網路上找到這首日本歌謠,曉梅就拿來放給阿嬤聽,也會跟著哼。結果,阿嬤竟然也忍不住哼了兩句。「阿嬤,我們一起唱嘛?」,就這樣,一次兩次,透過聽歌、唱歌,阿嬤的心房終於也跟著慢慢打開了。

 

除了阿嬤喜歡的歌謠,曉梅又找到不少其他同時代的老歌,沒事就放給阿嬤聽,然後教阿嬤一起唱。每當阿嬤沉浸在這些歌聲時,隱隱的微笑中,時光似乎又回到她少女時代,曉梅知道,她終於又達成一件「愛的使命」。

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居家照護新知

看護、居家照護

你了解老年憂鬱嗎?

 

你聽過老年憂鬱嗎?

 

在醫學的定義上,老年憂鬱包括了兩大族群,分別是年輕時患有憂鬱,邁入老年的個案。另一種則是,在五十五歲之後,才患上的晚年憂鬱個案。

 

老年憂鬱不可忽視,如果嚴重的話可能導致他們的身體失能指數升高,進而影響健康上的問題並造成社會負擔。此外,最大的風險還是因此會讓憂鬱年長者患上失智相關症狀。

 

而一般在年輕族群上看到的成年憂鬱,與老年憂鬱可能會有的特徵大不相同,後者屬於非典型的一種病狀。在成年憂鬱中,患者多半可以將自己的感受與情況描述出來,是心靈與精神層面上相較老年憂鬱容易察覺的。

 

但老年憂鬱則可能會開始表現身體症狀的疼痛與不適,主要是因他們通常不習慣說出自己的情緒,可能會因此表現出身體不適、缺乏動力、記憶力下降、行動緩慢等症狀,而不是情緒激動、哭泣等傳統憂鬱症狀。

 

以下為「老年憂鬱」經常出現的特徵:

 

1.情緒低落:

老年憂鬱症狀最常見的特徵之一是情緒低落。年長者可能會有悲傷、無助、絕望、空虛、焦慮、緊張等負面情緒的出現。

 

2.失去興趣:

老年憂鬱患者可能失去對生活中一些曾經喜愛的事物的興趣。他們可能不再想參加社交活動、放棄興趣愛好、減少閱讀、觀看電視等娛樂活動。

 

3.食慾改變:

老年憂鬱症狀還可能導致食慾改變。年長患者可能會食欲不振、忘記進食、喜歡食用不健康的食品等。

 

4.失眠或嗜睡:

老年憂鬱患者可能會開始出現失眠或嗜睡的情況。他們可能難以入睡或早醒,或者在白天感到疲倦和昏昏欲睡。

 

5.身體不適:
老年憂鬱症狀可能會導致身體不適,包括頭痛、胃痛、關節痛、背痛等。

總體來說,老年憂鬱是一種獨特的憂鬱症狀,需要對老年人的生活環境、身體狀況和藥物反應等因素進行充分的評估和關注。

 

當家中長輩出現一些徵兆時應多加留意,不可忽視並及時帶他們進行診斷檢查,這樣不僅可以提高老年人的生活質量,也能幫助他們更好地享受晚年生活喔~

 

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樂齡生活食在安心,地中海飲食的五大好處!

隨著年紀增長,身體各種機能會漸漸退化,為了預防長輩疾病纏身,可以從「地中海飲食」的日常保養做起。在老年生活的照護把關上,尤其最害怕遇到失智症等記憶力退化的情形。據統計,台灣65歲以上的長者,約有8%的失智症患者,也就是每13名就有一人出現失智狀況。選擇「地中海飲食法」的烹調方式,不僅能夠預防失智,防骨質疏鬆以及抗老化,還能夠保護長輩的身體免於慢性疾病干擾。

 

何謂地中海飲食?

地中海飲食為現代營養學相當推崇的一種養生飲食模式,其清淡卻富含營養的飲食內容,已是全球知名的健康飲食類型。是一種起源自1940-1950年代等地中海周邊地區、環地中海國家所共同享有的飲食理念。料理通常以水果、蔬菜葉子、堅果、豆科植物為主,限制甜食、紅肉、加工肉攝取,搭配適量的魚、乳製品及少量的肉進行烹調。從許多健康研究相關證實,選擇「地中海飲食法」對於樂齡族是大有裨益,一起來看看有哪五大好處吧!

 

1.延長壽命

研究發現,如果長輩採用地中海飲食來當做日常的生活飲食方式,將可延長3年以上的壽命。而在選擇食材上,平時應盡量少吃紅肉或加工肉類,且應維持良好習慣,多吃水果和蔬菜等原型食物代替。

 

2.減少心血管疾病的可能性

有高風險心血管疾病的人使用「地中海飲食」可減少心血管事件的發生,且地中海飲食竟能有效降低30%長輩罹患心血管疾病的風險。平時食用以堅果類或橄欖油等好油作為脂肪來源,這樣的飲食模式對我們的心血管能有效達到預防的效果。

 

3.預防失智,提升記憶力

地中海型飲食採取的是多蔬果、減少紅肉與加工食品的原則,而在許多研究中也指出紅肉的膽固醇和油脂確實會對血管造成很大的傷害,還可能因此產生阿茲海默症的變性蛋白而失智,目前採取地中海型飲食,是預防樂齡失智的最佳模式。

 

4.改善憂鬱,保持身心健康

攝取許多橄欖油和青菜、水果的長輩們有較低的憂鬱風險,身心靈較健康外,也較不容易產生憂鬱症狀。而研究也發現,在飲食中強調多一點蔬菜、堅果、全穀類及魚類海鮮,並應注意減少食用會增加發炎反應的劣質油類,以橄欖油等好油取代,將能有效減緩發炎反應。

 

5.預防糖尿病

根據研究指出,「地中海飲食」是預防糖尿病的絕佳方式,美國糖尿病協會也認可了地中海飲食為適合糖尿病患採用的飲食模式,說明此方法不但可有效幫助血糖恢復正常,也可幫助病患維持正常生活,連世界衛生組織也大力地推薦民眾使用。

 

雖說採用地中海飲食有許多好處,但也不是全無任何缺點,當樂齡長輩們在運用此種飲食方式時,也須注意其中的一些小陷阱,例如在油脂的選擇上應採用橄欖油或亞麻仁油,記得要進行原味的烹調,當我們注意細節、小心使用,才能避免用錯方法反而造成健康上的負擔喔~

 

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老年憂鬱誰人知?別讓長輩陷入憂鬱情緒!

很多時候,我們對於長輩接觸到精神科,第一個反應幾乎都是失智症相關,但您知道嗎,其實很多長輩並不是失智,而是罹患了老年憂鬱症。以下幾個都是長輩可能罹患憂鬱症的危險因子:


1.容易緊張和焦慮
2.身體狀況不佳
3.喪偶獨居
4.社交孤獨


老年憂鬱症的症狀經常容易被誤認為是一般老化而被忽略,老年憂鬱不只是感到難過、疲累,更會牽涉到更嚴重的情況,甚至會有自殺的傾向,根據統計, 老年人的自殺率為年輕人的兩倍,而其中大部分都有老年憂鬱症的傾向。

 

老年憂鬱症除了有以身體症狀表現的「假性憂鬱」,而長輩變得比平常沒精神,開口閉口就是抱怨,或是缺乏食慾、睡眠斷斷續續,也經常會被當成身體不適的情況,或者是一般老化的症狀,沒有人發現他們其實已經罹患了憂鬱症。

 

不要忽視任何憂鬱症的症狀,以為僅僅是情緒低落,其實,與失智症不同,憂鬱症是可以治癒的。針對可能得到憂鬱症的高危險群,給予適當的關懷與協助,配合藥物的治療,消滅可能的危險因子,或許能減少老年憂鬱症的發生。

而以下幾種族群容易罹患老年憂鬱症:


1.年輕時自我要求高,喜歡控制大局的人。
2.家族病史中有憂鬱症。
3.重視工作,退休後失去生活重心。

 

 

由於老年人口的增加以及網路使得人際關係出現變化,長輩時常會有跟不上時代的想法,導致容易跟家人起衝突進而引起憂鬱的情緒,長輩心中有一些心理問題是年輕人所不能體會的,例如:喪偶、小孩離家、與社會的脫節感、以及各種因為老化所帶來的生理機能退化與疾病。


而在此時家人更需要與長輩好好陪伴與溝通,若是發現家中長輩有憂鬱的傾向,我們需要更有耐心的與他們溝通,增加信心,加強他們生活的動力與動機,並協助長輩接受心理的失落感,站在他們的立場,並傾聽長輩的心情。讓長輩心中能真正感受到關心與關懷,也可多抽空陪伴長輩聊天或出門散散步。


另外也建議讓長輩多多運動,在身體能承受的範圍內,可選擇伸展型體操或健走,或一些簡單的有氧運動,藉此轉移憂鬱的情緒,找到更多生活的重心,認為自己是被需要的。不管是陪伴或運動,其最終的目的在於減緩長輩心中的憂鬱傾向,減少復發機會。

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