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居家照護新知

看護、居家照護

2022-09-08

長輩飲食4原則 營養均衡「吃」出樂趣

許多長輩為了維持身體健康與咀嚼上的困難，吃得越來越少，但這觀念並不完全正確，越是年長，需要的營養必須越均衡，持續低熱量的飲食，很容易造成營養不良
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2022-09-08

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2022-09-05

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2022-09-02

運動偏食知多少 3件事幫助你維持肌力

肌肉的需求有4種，分別為肌力、肌耐力、平衡力和柔軟度，而運動偏食就是指雖然有在運動，但這4種需求為不平衡的狀態。
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