FB抽書活動-《高血壓飲食指南》
日常的飲食調理很重要，那到底該如何吃、吃什麼，才能既防止血壓升高，又能滿足一個人的日常需求，享受健康的生活呢？
綠豆、馬鈴薯、番茄、洋蔥、冬瓜能幫忙穩定血壓。青花菜、蘆筍、紅蘿蔔、蘋果可以保護血管、增強血管彈性。
只要掌握了科學的飲食方法，適當控制血壓就不是難題，在日常飲食中注意低鹽、控制熱量攝入、多吃新鮮水果蔬菜等，都能夠有效預防血壓升高。
推薦亮點一、食材熱量分析＋料理營養成分資訊，教你簡單計算所需熱量、進食份量的方法，每一口都健康。
推薦亮點二、將近200道家常料理，每項食材、每道菜都有營養成分與熱量分析，讓你搭配一日三餐，輕鬆降血壓！
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【FB活動任務】
1. 幫「優照護FB粉絲團」按讚 (此為粉絲限定活動)
2. 分享FB活動貼文(記得設公開)
3. 在FB活動貼文留言分享--您維持健康的飲食習慣 (也可分享照顧家人的經驗)，並@兩位好友，就有機會獲得好書《高血壓飲食指南：吃出穩定的血壓，吃出健康與幸福》一本！
【注意事項】
1. 活動期間：2020/7/20(一)~2020/7/24(五)中午12:00截止
2. 得獎名單將於2020/7/28(二)下午公布在FB貼文的留言區。
3. 完成活動任務即可參加抽獎，獎項隨機抽出，假帳號及重複參加無效。
4. 得獎者請於得獎公布3日內提供正確郵寄資訊，若資訊錯誤導致贈品書無法寄送成功，將不予補寄。
5. 若因天災或不可抗力因素，主辦單位得隨時修改活動細則。
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