年紀大一定會腰痛？多因「骨質疏鬆」所致
四十多歲的兒子帶著年逾八十的年邁母親進入診間，近來超過八十歲卻依然硬朗的老年人甚多，但是這位奶奶不僅彎腰駝背，連行動也不方便。「奶奶，您的腰很不舒服嗎？」她不禁點頭，似乎是被兒子硬帶過來的。長輩們多半會說：「我的毛病我清楚得很，沒有大礙。」不願讓子女擔心。
身為一個盡力不讓子女擔心的八十歲母親，這樣的場合確實令她感到不自在。這時兒子開口了：「我旅居國外，許久沒見到母親了，她走路時看起來很痛苦，帶她去骨科檢查後，醫師說是脊椎側彎。」
高齡八十多歲要做脊椎側彎治療，雖然有些棘手，但他們遠從大邱來到首爾，最少也要進行簡易檢查。檢查結果出爐，奶奶不但有椎管狹窄症、腰椎側彎症和椎間盤突出，甚至還有骨質疏鬆症。骨質疏鬆症是骨頭的骨密度變低導致骨骼變脆弱的疾病，女性隨著更年期到來，女性荷爾蒙會急遽減少，這時很容易出現骨質疏鬆症。如果有嚴重的骨質疏鬆，即使只是輕微的撞擊也極有可能因此骨折，連簡單的椎間盤手術也會變得困難重重。
即便要動手術，也得衡量進行手術或手術後康復的可能性，並根據病患的身體狀態決定，運動治療也是如此。奶奶的狀態連運動治療也不可行。經過一番思考後，我說：「本院可能無法提供治療。」奶奶聽到後立刻起身，一邊耍著性子，一邊拖著步履蹣跚的身軀踏出診間。
可是兒子卻用飽受衝擊的表情向我訴苦。「您母親的骨質疏鬆症太嚴重，而且又高齡八十多歲，為了治療，每週至少得從大邱來到這裡兩次，太辛苦了。」我回答。
兒子依舊不離席，並說：「住家附近沒有適合接受治療的醫院，若去骨科，又會建議我們開刀，母親已經八十幾歲，根本不適合開刀。」
運動，要從年輕時開始
不動也是問題，動也是問題，除了在家接受康復治療外，別無他法了。最後我建議他們去了解在家也能做的復健治療。如同醫師的口頭禪一樣，在身體健康時就得好好保養身體，脊椎更是如此。肌肉和骨骼隨著年紀增長而退化是天經地義的事，不過卻有辦法讓身體年齡不變老，那就是在健康時透過運動保養身體。
如果身體不適，別試圖用「我最了解自己的身體」掩蓋過去，應向專家尋求幫助並及時治療，才是在高齡化時代活得更年輕的方法。
Doctor's talk 預防勝於治療，就是愛自己的方式
生完孩子後便全心全意照顧孩子，媽媽們往往無暇顧及自己的身體。如果你認為子女或先生會照顧媽媽的健康，那你就錯了。每次看到上了年紀後，因骨質疏鬆症找上門卻無計可施而頻頻喊痛的高齡患者，我不禁感到難過。原因在於，多數的媽媽們為了照顧家人而犧牲，卻未能好好照料自己的身體，在上了年紀後變成家人經濟與精神上的包袱。正因如此，身體健康時要好好保養。千萬要謹記，那是守護家人幸福的最佳辦法。
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