FB有獎活動-長輩在家跌倒該怎麼辦

台灣邁入高齡化社會，家有銀髮族需要照顧者不在少數，依據國健署統計，每六名老人就有一位曾經跌倒過！

 

年紀大的人最怕的就是跌倒，即便在日常生活上表現良好、擁有自理能力的長輩，也禁不起跌倒所導致的後遺症，而骨質疏鬆也是銀髮族身上常見的問題，跌倒、摔傷，可能造成小至挫傷，大至骨折，甚至失能、行動不便等後遺症。

 

如果遇到長輩在家跌倒，該怎麼做才能將傷害減到最小呢？

 

前往FB活動網址完成以下任務，就有機會抽中「7-11購物金100元」

請按此參加！→ https://pse.is/PWZ74

 

【活動任務】

1. 幫「優照護FB粉絲團」按讚 (粉絲限定活動)

2. 分享FB活動貼文 (記得設公開)

3. 在FB活動貼文留言--分享您預防長輩跌倒的經驗談 (或分享其他照顧經驗)，並@兩位好友，就有機會抽中「7-11購物金100元」3名！

 

【注意事項】

1. 活動期間：2020/3/19(四)~2020/3/23(一)中午12:00截止

2. 得獎名單將於2020/3/24(二)下午公布在FB貼文的留言區。

3. 完成活動任務即可參加抽獎，獎項隨機抽出，假帳號及重複參加無效。

4. 得獎者請於得獎公布3日內提供正確聯絡資訊，若資訊錯誤導致禮金序號無法傳送，將不予補寄。

5. 若因天災或不可抗力因素，主辦單位得隨時修改活動細則。

6. 本活動如有疑義，以主辦單位說明為主。

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【長輩在家跌倒 該怎麼辦？】

如果遇到長輩在家跌倒，該怎麼做才能將傷害減到最小呢？ 

 

長輩跌倒請「不要」這麼做：

1. 請不要立即使用輔具、椅子起身。

輔具或者不夠穩固的桌椅，有可能讓長輩二次跌倒，使得小問題變成大病痛，如骨折、流鼻血、顱內出血等傷害。

跌倒時，長輩自己可以先這樣做：

1. 慢慢移動至牆邊、堅固的傢俱旁。

如果跌倒只造成肌肉挫傷，可自行靠著牆壁或堅固的傢俱慢慢起身。

2. 大聲呼救或製造聲響尋求協助。

倘若家中無人，可慢慢移動至電話或手機處尋求外援。

 

照顧者如何協助跌倒的長輩？

1. 先確認傷勢。

2. 撥打119求助。

3. 用軟墊、枕頭給予肢體支托，減少長輩的不適感。

如何確認是否該立即送醫？

1. 疼痛程度確認。

2. 肢體是否可活動。

3. 明顯外傷或開放性傷口。

4. 異常疼痛，立即送醫。

 

肌肉挫傷如何在家做簡單的舒緩？

1. 前三天內以冰敷處理患處，每次10-15分鐘。

2. 三天後以熱敷處理患處，並多休息。

 

如何自製冰敷用具？

一般的冰枕對於小範圍的挫傷來說並不好用，該怎麼辦呢？這時不妨使用手扒雞手套或小塑膠袋裝冰塊及水，即可作為臨時冰敷袋，冰敷時，記得要用毛巾包裹著冰敷袋使用，以免溫度過低引起長輩不適。

 

※如果跌倒之後幾天內長輩有任何不適，還是要立即就醫檢查喔！

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相關影片：

《仁者照護講堂》長輩在家跌倒篇    https://youtu.be/CWPGPmF_eYU

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