跟著這樣做 臥床長輩也能洗頭

家中若有因病臥床的長輩，照顧他的生活起居，包括食衣住行等均非易事，尤其是行動不便的狀況，像洗澡、洗頭這樣「普通」的事，都會變得很棘手。「優照護」照護人員支持部部長蘇貞華，提供以下一般常用的床上洗頭方式，供大家參考：

準備用具：
一、洗頭槽、梳子、洗髮精、潤髮乳、毛巾兩條、吹風機、水瓢、更換用上衣一件、拖把。（洗頭槽可在醫療器材店或網路上買得到）
二、防水設備，大塑膠袋＋大毛巾。
三、水桶2個，一個裝乾淨的水，一個為汙水桶。

床上洗頭的步驟：
一、水桶裝乾淨的溫水，先放冷水再放熱水，水溫約40~45度C。水桶可放在椅子上比較好進行。
二、一手支撐著長輩頭部，和緩地移開枕頭。
三、事前把大浴巾鋪在塑膠袋上，然後捲起來。移開枕頭後，將大毛巾從離長輩比較遠的一側，慢慢展開鋪平，一邊將長輩的頭抬起來，一邊將毛巾鋪在他的頭部下方，作為防水之用。
四、將長輩頭部撐起來，把洗頭槽凹處置於他的頸部。洗頭槽的排水端要超出床沿，下方放污水桶收集流下來的水。
五、用一條毛巾置於洗頭槽凹槽處，以增加頸部置放時的舒適感，另一條毛巾墊高洗頭槽另一端，讓排水順利。準備好之後，就可以開始幫長輩洗頭了。
六、先用梳子輕梳開長輩頭髮，然後舀一點溫水淋在他頭上，跟他確認水溫是否適當，並注意水是否順利流到污水桶內。
七、將洗髮精倒少許在手心上，雙手搓揉到起泡泡後，才抹在長輩的頭髮上，並用指腹輕輕按摩頭皮髮根。過程中可請長輩的頭先側一邊，洗完一邊再洗另一邊。
八、沖洗洗髮精前，請長輩閉上眼睛，先把泡泡捧起來丟入污水桶，最後再沖洗。
九、沖洗側邊時，要請他頭部側一下，並用手遮住他的耳朵，以防水進入耳中。沖洗頭後方時，則請他頭稍微往上抬，沖洗起來比較順利。
十、潤髮時，將潤髮乳塗抹於髮尾，搓揉起泡後再沖洗乾淨。
十一、洗完後用毛巾包覆頭髮，然後移開洗頭槽及置於頸部的毛巾。移開洗頭槽時注意水是否已流光，然後置於污水桶內。
十二、用按壓的方式，以毛巾吸乾長輩頭髮的水分，然後再開始用吹風機吹乾頭髮。吹之前用自己的手先測試溫度，並詢問對方是否會太熱。先吹乾一邊再吹另一邊，切記吹風機要不斷移動，以免燙傷長輩。
十三、頭髮吹乾後，再移開墊在頭部下的毛巾，並把枕頭放回長輩的頭下

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