2017-12-18

老幼優照全家都來樂活一下

台塑創辦人王永慶在世時，他最著名的養生術—毛巾操，又重現江湖啦，12月16號在台大醫院北護分院裡，一群阿公阿嬤或坐或站，有模有樣一起擺手扭腰做起毛巾操，連台上的指導老師都比起大拇指喊「讚」。

由優照護、北護分院及婦女新知等，共同舉辦的《北護老幼優照》系列活動在上周末初登場，這個別出心裁的照護活動，不但為銀髮族設計了健康有趣的內容，同時也給照顧他們的家人很實用的照護講座，連小朋友也能跟長輩們一起玩樂。

一大早，在濕濕冷冷的天氣中，看到這麼多民眾來報到，真的是名符其實的「扶老攜幼」。祖孫們參加老幼同樂區，暖身活動由健康操老師帶著大家做毛巾操，有的長者雖無法起身，也坐在輪椅上跟著擺手，不但達到運動的目的，熱鬧的氣氛更把長者的笑容都帶起來了。

「創意氣球製作」以往大都是為小朋友設計的活動，這次氣球達人要教這麼年長的「學生」，可是一大考驗。以氣球灌氣來說，看著白髮皤皤的他們，一次又一次灌不起來，現場人員不禁著急起來，好不容易靠兩雙手把氣球拉出長長一條，接著跟老師東扭一下，西彎一圈，一把星際大戰的光劍，一隻活潑可愛的小狗就一一成型，不但長者樂得笑呵呵，一起同樂的孫兒也跟著鼓掌叫好。

另一個活動區，雖然沒像前者這麼歡樂，但這些平常要照顧家人的活動民眾，也跟著老師做簡單的運動，不但達到健康的目的，也驅散了這天的寒意。其實家庭照顧者不但在體力上有沈重的負荷，在心理上的壓力更是外人所無法體會的，講者除了建議大家如何去面對，更強調把自己照顧好，才能持續照顧年長的家人。當然，利用其他方式給自己一些喘息機會也是很重要的，面臨許多無法預期的狀況，不妨找尋像「優照護」這種平台，就有更多居家照顧的選擇可以幫忙了。