打造安全居家，帕金森長輩更安全

王奶奶今年78歲，三年前被診斷出帕金森氏症，起初只是手部微微顫抖，近一年來卻越來越難起身、走路也變得緩慢。前陣子半夜起身上廁所，不小心絆倒摔傷，家人從此不敢大意，才開始認真思考「家，怎麼樣才能對帕金森長輩更安全？」

認識帕金森：不只是手抖的病

帕金森氏症是一種神經退化性疾病，常見於年長者，主要影響的是大腦控制身體動作的能力。患者常會出現動作變慢、手腳僵硬、平衡感變差的情況，也可能伴隨手抖、臉部表情變少、走路拖步或身體前傾等症狀。

由於帕金森會讓患者行動變得遲緩且不穩，加上對外界刺激反應較慢，因此在日常生活中「跌倒」成了最常見、也最危險的意外之一。根據統計，超過一半以上的帕金森患者曾在居家中跌倒，而其中又有相當比例是發生在起床、上廁所或洗澡的途中。這些看似日常的小動作，對帕金森長輩來說卻處處是陷阱。

從床邊到浴室，每一步都要想得更仔細

帕金森病人的起身動作變慢，站立時身體平衡感變差，因此床邊設計不能馬虎。建議在床邊加裝固定式扶手，幫助長輩穩穩坐起與下床，也可以選擇高度適中的床墊，讓雙腳能平放地面，減少跌倒機率。此外，床與牆壁間要保留足夠空間，方便使用助行器、輪椅或臨時移動馬桶等輔具。

很多長輩跌倒都發生在夜間行動時。長輩半夜起來上廁所，如果光線太暗、視線不清，加上身體反應慢，很容易一個踉蹌就摔倒。建議設置床邊感應燈或夜燈，提供足夠照明，避免黑暗中迷失方向，也可幫助長輩找到助行輔具。

浴廁則是長輩最常跌倒的地方，濕滑的地面對帕金森患者來說特別危險。建議移除浴室地墊，改用防滑地板或止滑貼片，減少滑倒風險；馬桶、浴缸、洗手台旁也應加裝穩固的扶手，協助長輩起身與轉移重心。選擇高一點的馬桶或加裝增高墊，讓起立動作更省力，洗澡時也可使用沐浴椅搭配蓮蓬頭，降低站立時間與跌倒機率。

打造安心空間，就是給彼此安心

對照顧者來說，看到摯愛的家人因為一次跌倒而受傷，真的非常心疼。與其等意外發生後手忙腳亂，不如從現在開始，重新審視家中空間的每一處，從床邊到浴室，每一步都重新設計，讓長輩能走得更穩、更安心。

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