晚美的人生，需要一點個人空間

熟練地翻著荷包蛋、烤土司，加上水果點綴，一旁的牛奶才剛微波好，一天二人三餐四季，就是現在生活的寫照，手做早餐是美雲（化名）年紀漸長後養成的習慣。

「早辛苦、早享受」是美雲與先生在婚前就有的同樣目標，婚後也因為兩個人價值觀相同，不論是飲食習慣、孩子教育、退休規劃……等，都沒有太大的落差，讓兩人需要磨合的地方少了不少，生活上過得平靜且安穩。

在美雲五十歲的那年，孩子也都獨立了，夫妻倆結束了在職場拚搏的日子，迎來了退休生活。

對退休的生活該有什麼樣貌，他們夫妻都還在摸索，人生的風暴卻已悄然襲來――先生突然中風倒下，緊接而來的送醫、住院、治療，值得慶幸的是先生一向是那種決定要做什麼，就一定會盡全力做到的人，因此，當他可以下床後，便自主性的開始復健，連醫師看到他努力的樣子都連聲稱讚。

復健生活讓夫妻倆才剛開始的退休生活變得忙碌起來，以前兩個人分別在職場工作，一起在家的時間並不長，但現在二十四小時在同一個空間，太過密集的相處讓美雲開始難以呼吸，尤其是先生運動復健時，總是需要她陪同，避免跌倒而受傷，美雲雖然也盡力配合，但她很清楚，先生人高馬大，萬一真的跌倒，自己根本幫不上什麼忙，為了先生的復健能順利進行，美雲決定上網尋求協助。

一開始，美雲的目標是希望能找到陪先生復健的幫手，所以，她找到了能提供短期居家照護服務的平台，試約了一次三小時的服務，畢竟還得看先生能不能適應和習慣一個外人的存在。

第一次接觸照護服務，美雲本來還不是很放心，不過在照顧過程中，她看到了照服員的細心，例如在復健攙扶先生的手時不會用太大的力量，讓先生能夠嘗試靠自己完成步行，如果需要支持，才會輕輕地協助他完成，同時經常提醒先生補充水分，也提醒夫妻二人醫師及物理治療師交代的注意事項……照服員的專業、耐心和溫暖，讓美雲的先生百分之百認同且理解美雲的決定。

從此陪同先生運動復健的任務，就由照服員來協助進行，每週三次，每次預約三到六小時的服務，多虧了每週三次的照服員到府協助，先生的復健情形、健康狀況，都有顯著的進步，加上照服員過去護理師的背景，透過專業輔導先生復健也讓美雲了解更多照護相關的細節，讓美雲深刻理解到照護中風家人，只靠自己一個人是不夠的。

對美雲和先生來說，照服員協助的不僅是復健運動，更多的是生活上的協助，自從有了照服員，美雲現在能放心讓照服員陪同先生去做復健，自己則能不慌不忙的整理自己細心照料的小菜園，美雲慶幸自己當時的決定，讓退休後的夫妻日常生活不致身心失衡。

「照顧家人之外也要保留一點自我空間，照護之路才能走得長遠」，擁有自己片刻休息的時間後，美雲這才有機會抽離主要照顧者的角色，得到這樣的體悟。

（本文內容摘要自《分身有術的「新孝道」》一書，該書提供了更多關於長者照護的寶貴建議。在當代社會中，如何在忙碌的生活中兼顧對長輩的照顧，是許多人面臨的挑戰。這本書涵蓋了長者照護的方方面面，為實踐「新孝道」提供了許多照護技巧與故事，以實現真正的"分身有術"。）

購書連結：

• 博客來：https://www.books.com.tw/products/0010996102
• 誠品：https://eslite.me/6hrjzv
• 若需大量購書請洽：info@ucarer.com.tw

好東西就是要跟好朋友分享 !!

趕快來加入我們優照護吧~^^*