居家照護新知

看護、居家照護

翻轉"退化性關節炎"治療觀念

對長輩來說,聽到退化,心裡就先涼了

但退化真的是必然的嗎?在退化前,我們可以先做什麼?

「退化性關節炎」真的只是因為那個關節老了嗎?

 

不要再錯怪膝蓋了...

 

其實膝蓋的退化不只是單一部位的問題;膝蓋很辛苦,承受了身體大多數的壓力

 

可以怎麼樣幫忙膝蓋

減輕膝蓋壓力 =>減重,維持腰部、大腿、臀部的肌耐力,別讓膝蓋單打獨鬥

適當復健治療 =>找正規的物理治療師職能治療師,為你量身打造適合的復健運動

適時配戴護膝 =>爬山、久走、爬樓梯等,會造成膝蓋負擔的活動,可以穿戴合宜的護膝,減輕壓力

調整姿勢與動作 =>每個人走路的姿勢習慣都不同,錯誤的姿勢會造成身體負擔,求助專業的物理治療師,從小地方開始改變

 

連結至facebook粉絲專頁

好東西就是要跟好朋友分享 !!

趕快來加入我們優照護吧~^^*


分享文章: