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2022-04-18

【粉絲限定抽好書】《一輩子受用的腳部健護指南》

這本書適合：不想靠別人照顧老年生活的你！腰腿好，人不老。相信您所期待的老後人生，絕對不是臥床不起，或撐著拐杖走路的度過每一天。

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2022-04-14

您知道肌少症會帶來哪些影響？哪些人是肌少症的高風險族嗎？隨著人口老化所帶來的諸多問題，其中「肌少症」是近年逐漸被重視的高齡健康議題，所謂的肌少症，是指一種肌肉量減少，以及肌力或活動力下降的疾病。

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2022-04-11

50歲以上的專屬訓練！年紀越大，越需要鍛鍊全身肌肉！專家研究：50歲以後練肌力，能增加骨密度、遠離肌少症，防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病，並能活化大腦。

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2022-04-07

佩蓉原以為送爸爸到日照中心的好處是，讓爸爸多一個社交環境與人交談聊天、增加日常生活的互動，對父親來說應該會有正面的影響。沒想到爸爸卻覺得跟日照中心裡的爺爺奶奶們相處沒有樂趣、格格不入，日復一日下來，佩蓉的爸爸鬱鬱寡歡，對於去日照中心產生了抗拒，經常鬧脾氣不去日照中心。

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2022-04-04

面對父母衰老、生病，而自己成為照護者時，除了必須拿出時間與體力，照顧無法自理的父母，還須顧及親子間的關係，種種考驗伴隨著病症所衍生的問題，讓照護父母成為一項艱難的任務。當照護者被沮喪、無助的負面情緒淹沒時，該如何自救或尋求幫助？

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