FB有獎活動-肌少症不要來 銀髮族動起來

「肌少症」在高齡社會中，已成為一個重要的健康議題，由於肌肉量與肌耐力會隨年齡逐漸流失，不僅影響長輩的生活品質、行為能力，同時也增加骨質疏鬆、跌倒、及骨折風險，對年長者的健康有相當大的影響。

要預防肌少症，最重要的就是飲食與運動。在運動方面，因為長輩們的體力大不如前，或是本身對運動興趣缺缺，頂多每天散散步，或在公園做些伸展和體操，對於增加肌力或動作控制的能力往往很有限。

健康的長輩若想維持肌力與肌耐力，預防肌少症上身，最好能養成每天運動的習慣，每次約30~40分鐘；但是高齡者、虛弱或體力衰退的人又該怎麼運動才能避免受傷又有效果呢？

臺灣輔康醫材創辦人葉晉毓提到：「銀髮族或體力衰退的人可使用功能性動作訓練設備，藉由全身不同部位的功能性動作訓練，重新學習正確的動作與出力方式，反覆練習就有機會喚醒偷懶與退化的肌群，再搭配符合使用者體能與功能的運動處方，更能有效地透過針對性的運動來修復身體功能和找回健康。」

為因應長輩居家復能運動的需求，「臺灣輔康」將與「優照護」攜手推出「SMARC適動」居家復能健康運動訓練服務，「SMARC適動」的品牌理念是「適合你的運動」，透過雲端大數據庫，結合「AI 運動處方」與「復能健康運動」，有如物治師到你家，提供銀髮族居家運動的更多好選擇。

立即前往FB活動網址完成以下任務，就有機會抽中「7-11購物金100元」共三名！

請按此參加→ https://pse.is/38g3r7

【活動任務】

1. 幫「優照護FB粉絲團」按讚 (粉絲限定活動)

2. 分享FB活動貼文 (記得設公開)

3. 在FB活動貼文留言--長輩該如何預防肌少症？(或分享長輩做運動該注意的重點)，並@兩位好友，就有機會抽中「7-11購物金100元」3名！

【注意事項】

1. 活動期間：2021/1/21(四)~2021/1/25(一)中午12:00截止

2. 得獎名單將於2021/1/26(二)下午公布在FB貼文中的留言區。

3. 完成活動任務即可參加抽獎，獎項隨機抽出，假帳號及重複參加無效。

4. 得獎者請於得獎公布3日內提供正確聯絡資訊，若資訊錯誤導致禮金序號無法傳送，將不予補寄。

5. 若因天災或不可抗力因素，主辦單位得隨時修改活動細則。

6. 本活動如有疑義，以主辦單位說明為主。

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