居家照顧 這3件事老手也常忽略

照顧生病家人是社會認定的倫理責任，但擔任居家照顧之責，長期下來往往身心俱疲，對整個家庭都會造成影響。優照護建議把握以下三原則，照顧與被照顧雙方才能穩定地持續下去。

一、先照顧好自己
俗話說：「久病床前無孝子」，這句話並非責備照顧者，而是描述長期照顧病人的困境。居家照顧過程中，除了張羅飲食、協助起居，更要面對許多情緒上的問題，其承受的身心壓力往往更甚於病人，如果沒有先顧好自己，一旦倒下來了，病人也跟著失去照顧。

例如居家照顧時，長期幫病人移位，若方法不正確，很容易造成自身的運動傷害，如能找機會學習、受訓，或是使用適當的輔具協助，就可以避免身體傷害。又如情緒低落時，務必適時排遣，甚至應尋求諮商協助。

二、不需事必躬親
許多人認為照顧病人就該讓他好好休息，並盡力協助一切大小事。事實上，除了完全無法自主行動、生活不能自理的病人，在對方能力所及的情況下，仍應適時讓他自己來，這樣才可促進他自主能力的恢復。

另一方面，專家也建議居家照顧不要把病人當小孩一樣、事事幫他做，讓病人維持一定的尊嚴，對照顧的雙方都有正向的作用。

三、善用各種資源
居家照顧病人最好避免一個人獨自承擔，尤其是辭職照顧家人，是最後不得已的選項，除了協調家人一起分擔，不妨找尋各類資源來協助。目前，除了政府的照顧補助，若因資格或時間受限等因素，民間也有許多自費的人力服務可採用。

以「優照護」為例，就是一個方便迅速的平台，可以利用手機隨時預約專業的照顧人員，不論是跟自己搭配，或是專職照顧都很適合，而且資料詳盡，又有面試審核把關，人力素質整齊，讓大眾都能安心把家人託付給他們。

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