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「晚」美退休生活的秘訣:健康、財務與友情的平衡

現代社會中,隨著醫療進步與壽命延長,越來越多的人面臨著長壽的挑戰。退休不再是一個人生的終點,而是新生活的開始。然而,如何在這段時間內過得充實且幸福,成為每個人都需要思考的問題。在2024年8月舉行的高齡展中,優照護與遠雄合作,以「晚美退休生活」為題,分享了如何透過健康、財務規劃以及建立良好社交圈來打造理想的退休生活​。這次演講不僅聚焦於個人退休生活的管理,更展示了像優照護這樣的短期居家照護平台,如何通過高齡照護與金融業的結合,為長者提供全方位的生活保障。

 

1. 健康是「晚」美退休生活的基石

健康管理的三大要點

健康是晚年生活中最重要的一環。不論年齡大小,健康都是幸福生活的基礎。建議每天進行三件事:放過自己、笑口常開、保持身心靈的平衡。特別是在退休後,應該更加注重身體活動,適度運動和定期健康檢查不可或缺。同時,隨著時代的進步,結合金融服務與高齡照護,能夠為長者提供更全面的保障,例如每年生日月進行全身健康檢查,並為自己準備一份充足的醫療保險。如此一來,無論是對於醫療需求或是日常生活支援,都能有更完善的照顧體系來保護長者的身心健康。

長壽與健康的平衡

隨著壽命延長,如何在退休期間保持健康成為許多人關注的焦點。根據台灣的統計資料,台灣的高齡人口增長速度位居全球第三,而平均高達8年的「不健康餘命」讓許多人對退休生活感到擔憂。因此,除了養成健康習慣外,提早規劃如健康基金等金融商品,能讓您更有信心應對未來可能的健康挑戰。同時,借助「優照護」這樣的短期居家照護平台,在有照護需求時就能即時獲得支持。透過照護與金融兩大領域的支持,高齡者能更好地平衡財務與健康,從而實現理想的自立生活。

2. 財務準備:確保生活品質的關鍵

財務規劃的三層保障

退休生活的另一個關鍵要素是建立充足且穩健的財務保障,其中「三層退休金保障」的全方位規劃,能確保在不同情況下都能擁有穩定的生活來源。第一層是社會保險,這包括國民年金、勞工保險等基本的退休保障,這是退休生活最基本的生活支出來源。第二層是職業退休金,根據不同職業的退休制度,雇主與受雇者共同提撥,為未來的退休生活提供額外的支持。第三層則是個人儲備,這部分由自己負責準備,透過商業保險、儲蓄、投資等方式彌補退休金的不足。

 

面臨通膨的挑戰

通貨膨脹是一個退休後不可忽視的問題。30年後,現今50萬元的購買力可能只剩下20.6萬元。這意味著忽視通膨會大大低估退休金的需求。因此,選擇抗通膨的理財工具至關重要,這能幫助資產持續增值,以應對未來的生活費用。

計算退休後的生活支出

退休生活的支出可分為三個主要部分:生活費、醫療與照護費用、休閒娛樂費用。退休後的基本生活支出每月至少需要13,500元(僅包括三餐),加上醫療、長照及休閒娛樂等費用,預計20年內至少需要500萬至2,555萬元來維持退休生活。而尤其在老後的照護方面,也應提早進行短期照護方案來應對未來的照護需求。

 

3. 社交網絡:人生後半場的精神支柱

志同道合的朋友

除了健康與財務,退休生活的第三個重要元素是建立良好的社交圈。退休後不能停止學習和活動,透過參與各種社交活動和學習新技能,不僅能活化大腦,還能幫助維持身心健康。退休人士依據自己的興趣選擇活動,不論是學習語言、運動,還是參加烘焙或音樂課程,都能幫助豐富退休生活。

維持社交聯繫的重要性

隨著年齡增長,人際互動對於心理健康的重要性越來越明顯。退休後,與朋友保持聯繫能減少孤獨感並提升生活滿意度。有了志同道合的好友,不僅能讓生活更有樂趣,還能在需要時互相支持,共度人生的每個階段。

結論:及早準備,創造「晚」美的退休生活

退休不僅是工作生涯的終點,還是人生另一個階段的起點。透過健康管理、財務規劃以及維持良好的社交網絡,退休生活可以過得精彩且充實。「優照護」透過與金融業合作,期望協助高齡者在健康與財務之間能達到理想的平衡,為整個會員家庭帶來更優質的生活品質。這樣的結合不僅讓長者在面對未來挑戰時更加安心,也展示了「優照護」在高齡照護與財務規劃上的強大支持能力,也為未來的不確定性帶來更多的安定與從容,成就更有品質的退休生活。

 

(本文內容摘錄自2024高齡健康展的優照護趨勢系列講座)

 

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