防中暑 量體溫你不知道的秘訣
生命徵象為：體溫、脈博、呼吸、血壓。這四件事情是身體維持生命而反映出的生理功能。其中由於中暑的症狀不明顯、觀察不易，加上老人家的體溫調節功能相對較差，因此即便在室內仍有機會中暑。如何正確地測量體溫、呼吸及脈搏？在測量時又應該注意哪些地方？下面帶您看專業測量技巧，記得最後要將所有測得的數值加以記錄，以供日後參考。
測體溫：
腋溫：必須注意溫度計是否夾緊，若未夾正確，會影響測量結果。若長輩太瘦，而無法夾緊，建議使用其他測溫方法。
額溫：最快速方便，但須注意測溫前是否有在額頭上冰敷或熱敷，否則會影響測量結果。
耳溫：由於耳道是彎曲的，所以在測溫時得將耳道拉直。
測呼吸：
讓長輩採半坐臥的姿勢，觀察其一分鐘呼吸次數。若長輩呼吸急促，要判斷是否只是運動完不久，或是過去有肺病的病史。
測脈搏：用三指(食指、中指、無名指)按壓手腕外側的跳動處，測量一分鐘跳動次數。注意請不要使用大拇指來測脈搏。
在台灣，因將〝不能吹到風〞視為大忌，所以特別容易忽略掉長輩可能中暑的部分。最好的方式是讓室內保持通風以散熱，夏天溫度太高時則要開冷氣。具備了專業的照護知識，才不會用錯誤的方式為長輩好，而造成了不可挽回的遺憾。
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