冬季易中風好心驚，有「三保」在手好安心

55歲的王經理任職科技公司，年薪數百萬正值事業顛峰，打算過幾年後就退休，和妻子一起遊山玩水。但長年有高血壓的他，竟於去年冬天在公司裡昏倒了，送醫發現是出血性腦中風，經過開顱手術後挽回寶貴性命，肢體卻呈現半邊癱瘓狀態，除了生活無法自理需要家人協助，復健也成為每天日常的一部份，打亂了原有的退休規劃。

根據醫學研究發現，不論是栓塞型腦中風或是腦出血，兩者的發生率在氣溫較低、以及溫差較大的季節都有顯著的上升。台灣本土的資料顯示，針對腦血管疾病發生率較高的老年族群，從攝氏27度左右開始，氣溫每下降攝氏1度，栓塞型腦中風或腦出血所導致的死亡率都增加約3%。（資料來源：台大醫院新竹分院）

對抗冬季造成的中風危機，專家提出「三保」建議：

一、    保健：
在氣溫較低的季節，心血管危險因子包含血壓、血脂肪、血糖、體重都有增加的傾向。除此之外，日夜以及室內與室外的溫差增加，也可能導致血壓的波動，進而增加腦中風的機會。有三高或其他心血管疾病的患者，應按照規律追蹤血壓、血糖狀況，並按時服藥，清淡飲食、戒除菸酒也都是降低風險的最基本觀念。

二、    保暖：
預防中風，適當的保暖非常重要，尤其是出門在外更要確實保暖，以避免溫差造成的血壓急劇波動。高風險族群也不建議太早起床，尤其是晨跑族，最好不要在6點前就出門。另外，睡眠品質也對血壓造成影響，中老年人常有睡不好的問題，血壓就會持續升高，建議晚餐別吃太飽、太油膩，飯後放鬆心情，洗澡的水溫也不要太高，都是促進睡眠良好的方式。

三、    保險：
萬一不幸中風了，就必須考慮後續醫療及照顧問題。腦中風依輕重程度不同，罹患後的平均餘命落在5至10年居多，不管是恢復期間的復健療養，或是癱瘓臥床後的長期照顧，對家庭來說都會形成很大的影響，此外，中風的後遺症除了不同程度、不同肢體部位的癱瘓，還可能引發血管性失智症，更加深了照顧的困難度。

腦中風的長期照顧，往往是家庭的巨大負擔，長照險則可將經濟上的風險轉嫁出去。一般設計良好的長照保險，都會包含「一次費用」及往後的「長期費用」這兩大項目。以國泰人壽的長照保險為例，當發生長照狀態啟動保障後，就可先獲得一次性給付，來因應初期的醫療照護開銷，另外，若持續符合長照狀態，每年還可以獲得長期照顧服務或長期照顧保險金（最多給付16年），來因應聘請看護、入住長照機構、每月的營養品及衛材消耗等費用，大大減輕家庭經濟負擔。亦可選擇實物給付，在面對長照問題時，能獲得等值的長照服務，讓家人省下尋找合適照護資源的心力。

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