手術後的事?長輩這三種情況也需要復健

對於年長者而言，復健是一條漫長又艱辛的道路，隨著年齡的增長，身體狀況不如以往，年輕時可能休息個幾天就可以復原，但到了老年階段，卻變成無法根治的問題，甚至不去醫院都不行，需要時時刻刻的到醫院進行復健，而許多年長者不希望麻煩家人，甚至家人因為工作上的繁忙，沒辦法陪伴就醫，所以長輩有時候會選擇隱瞞家人，變成更嚴重的問題，最後長期臥病在床都是有可能的。

年長者因受限於自然的生理變化，老化是一種不可逆且進行性的過程，因此老人的復健目的是在於維持其活動力，很多人以為在發生重大手術及疾病之後才需要復健，但如果希望可以有比較好的生活品質，復健運動可以幫助我們非常大。尤其很多人忽視一點，就是慢性病也是需要復健的，在早期就能發現問題並介入的話，就能有效的減緩慢性病以及併發症發生，透過復健維持身體機能。而需要復健的老年人不外乎有以下幾點問題。

四肢無力與骨質疏鬆
隨著年齡的增長，身體老化導致供給體力的骨骼肌質量流失、肌力下降，且伴隨行動力變差時，就會形成所謂的「肌少症」，一些看似簡單的動作，像是從床上起身，可能都非常難達成，因為做什麼事情都覺得吃力，導致運動越來越少，反而讓肌肉的萎縮更加惡化，而骨密度在四十歲之後就開始遞減，結合肌肉萎縮以及骨質疏鬆，輕輕的一個跌倒，就很容易骨折，跌倒之後最常見的後果就是因為害怕再次跌倒而不敢運動，形成惡性循環。

腦中風
中風是指腦部缺血導致腦細胞死亡，可以分為血管阻塞造成的缺血性腦中風，另一種則是出血造成的出血性腦中風，而中風所造成的問題，患者會表現出行動上的障礙，例如手腳無力、麻木、失去溝通能力、以及各種日常生活功能上的障礙。

心肺功能不佳
指個人的肺臟與心臟，從空氣中攜帶氧氣，並將氧氣輸送到組織細胞加以使用的能力。心肺功能較佳，可以使我們運動持續較久、且不至於很快疲倦， 而心肺功能不好，也會影響到前面所描述的兩點，可能引發心血管疾病，導致腦中風，也容易疲憊，導致老年人活動量變少，而引發肌少症。
對於老年人來說，復健的意義在於減緩症狀的發生，所以只要身體機能沒有退步，就是很好的成果，對於身體狀況良好的老年人，我們可以建議多做一些心肺或是肌力運動，來強化心肺能力與增加自己的肌肉量，而對於剛做完重大手術或是行動較為不方便的族群，可以做一些比較簡單的居家運動，像是簡單的上肢與下肢運動，或是藉由輔具的幫助，加強身體各部位肌耐力，減緩肌肉萎縮。

如果對於運動的強度不知道如何拿捏或是不知道該如何進行，也可以尋求物理治療的諮詢，藉由正確的運動觀念，矯正姿勢與動作，讓老年人的肢體、平衡感、關節活動度、肌力、耐力等身體功能進步或恢復，或者是幫中風後行動不便的長輩恢復行動能力，藉此達成預防以及術後的照護，提升生活品質。

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