不造成壓力的支援對照顧者很重要

照護是一場長期抗戰。支援者應該努力說服照顧者「有些事情只有家人做得到，有些則讓其他人來做會更好」，讓照顧者與看護人員分擔工作。但若是老年夫妻的話，就要特別留心，兩人若是因為彼此照顧而有活下去的動力，就要注意不能拆散兩人，最好能兩人一起進行照護。

他人的態度，會造成照顧者的負擔

問題已經解決了，卻還想向政府告狀

假設被照顧者與家屬照顧者委託的日間托老所、或短期療養業者之間，有過糾紛雖然已經解決，而這件事情傳入了平日沒那麼親近的親戚耳中，此時親戚若想一狀告上政府，就會造成被照顧者及家屬莫大的困擾，他們並不希望發生這種事。

親戚之所以對業者義憤填膺，其實是出自於至今為止，什麼也沒做的補償心態。有這種麻煩的親戚，非但不能向他吐苦水，對照顧者而言，還會形成很大的壓力。

別吝惜說感謝

丈夫若請太太幫忙照顧自己的父母，就一定要聽太太發牢騷，並且多讚美她，效果將會直接回饋在自己的父母身上。畢竟「媳婦就應該照顧公婆」的時代早就過去了，數落太太「這種事情還用得著我說嗎？」是不行的。

照顧者的負擔，會隨著被照顧者及周圍的人是否將感謝說出口而大幅改變。如果連「既然不願意幫忙，至少聽我發發牢騷，或講些鼓勵的話」都做不到，照顧者的壓力就會愈來愈大。

不造成壓力的支援

當身邊有正在進行居家照護的親戚或朋友時，一定要時時提醒自己「身為局外人的我，是否造成了照顧者的壓力？」若說出「我可以來協助你」，但未提供實質協助，反而會加重照顧者的壓力，這點一定要謹記在心。

旁人能做的最大協助，就是參加照護講座或閱讀照護的書籍，做好從旁支援的準備。先從對照護產生興趣，瞭解什麼是好的照護開始吧。

本文摘自 居家照護全書【全圖解‧暢銷平裝版】：日常起居‧飲食調理‧心理建設‧長照資源‧疾病護理‧失智對策，第一本寫給照顧者的全方位實用指南

作者：金田由美子、東田勉◎編著

           三好春樹◎監修

譯者：蘇暐婷、游韻馨、蔡麗蓉、周若珍

出版社：采實文化

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