FB有獎活動-銀髮料理輕鬆做！

家中長輩有這個不愛吃、那個咬不動、沒胃口等困擾嗎？

隨著年紀增長，人的牙口和咀嚼能力就越加退化，然而，健康的飲食是獲取營養的來源，若是營養攝取不足或是消化吸收不佳，長輩體力就有可能受影響。因此照顧銀髮族的一日三餐需格外用心！那麼我們在安排長輩的飲食上該怎麼做才能同時兼具美味、營養均衡與適口性呢？

前往FB活動貼文完成以下任務，就有機會抽中「7-11購物金100元」3名，快來參加喔！

按此參加抽獎活動！→ https://pse.is/N5LV6

【活動任務】

1. 幫「優照護FB粉絲團」按讚 (粉絲限定活動)

2. 分享FB活動貼文 (記得設公開)

3. 在FB活動貼文留言—分享備餐的小技巧或受長輩歡迎的食材(也可分享其他照顧經驗)，並@兩位好友，就有機會抽中「7-11購物金100元」3名！

【注意事項】

1. 活動期間：2020/3/12(四)~2020/3/16(一)中午12:00截止

2. 得獎名單將於2020/3/17(二)下午公布在FB貼文的留言區。

3. 完成活動任務即可參加抽獎，獎項隨機抽出，假帳號及重複參加無效。

4. 得獎者請於得獎公布3日內提供正確聯絡資訊，若資訊錯誤導致禮金序號無法傳送，將不予補寄。

5. 若因天災或不可抗力因素，主辦單位得隨時修改活動細則。

6. 本活動如有疑義，以主辦單位說明為主。

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銀髮料理輕鬆做--翡翠吻魚洋芋濃湯

請看影片↓↓

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同場加映-銀髮料理備餐小秘訣！

1.長麵條要剪成小段方便食用。

2.紅蘿蔔用削皮刀削成薄片更好咬。

3.大片的菜葉類不好入口，可撕成小片或煮軟捲起一口大小。

4.蝦子口感很棒但不好咬，劃幾刀就會變好咬。

5.切肉時要橫切斷纖維，並切小塊。

另外，許多長輩是慢性病危險群，建議低油、低鹽烹調，大家可以多利用香料或香草，如:蔥、薑、蒜、洋蔥、香菜、九層塔等為食物提味，料理就會變得很美味！

好東西就是要跟好朋友分享 !!

趕快來加入我們優照護吧~^^*