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慎選食用油 遠離阿茲海默症

慎選食用油,遠離阿茲海默症,大家開始考慮家裡的油品質吧!!! 各位可以考慮換油囉~~~

以下建議給您們參考:

 

1、為達治療目的,建議每週攝取六百克的魚,分成兩至三份。以椰子油低溫度油煎,或在椰奶裡煮熟

2、不愛吃魚的人可服用魚油膠囊。為達療效,治療期間每日約需攝取一至兩克的DHA;之後,一半劑量就足夠。請留意魚油膠囊產品的製造方式,魚油膠囊成分中不得含有殺蟲劑及重金屬成分。

3、茹素者可服用從海藻中提煉出來的Omega-3脂肪酸和DHA。這是很好的替代品,當然也適合非素食者。

4、請放棄奶油。

5、請放棄富高脂乳酪產品。

6、請完全放棄人造奶油乳瑪琳、工業製食品,以及即食食品。

 

 

完整資料來源》http://www.ilong-termcare.com/Article/Detail/1587

 


 

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